栄養たっぷり>゜)))彡いわしバーグ

栄養たっぷり>゜)))彡いわしバーグ-レシピのメイン写真

栄養たっぷり>゜)))彡いわしバーグ

Old Moon @cook_40131827

ヘルシー、栄養たっぷりのいわしハンバーグ。たっぷりの野菜と一緒に食べましょう！
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりいわしのハンバーグ。実家で母がよく作ってくれていました。

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ヘルシー、栄養たっぷりのいわしハンバーグ。たっぷりの野菜と一緒に食べましょう！
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材料

３～４人分

いわしのミンチ 300g
ごぼう 1/2本（ささがき）
人参 1/4本
長ネギ 1/2本
しょうが汁小さじ１
卵１個
パン粉大さじ２

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作り方

1

ごぼうはささがきにして、さっと下茹でしておきます。
2

人参、長ネギはみじん切りにします。
3

すべての材料を混ぜて手で捏ね、フライパンで焼いてください。
4

お好みで、
・ソースマヨ
・おろしポン酢
・みそマヨ
などで召し上がれ

コツ・ポイント

豆腐がなくても美味しくできました。ミンチタネに味付けしていないので、いろいろなソースでお楽しみください。

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Old Moon @cook_40131827

2009/02/10 04:35に公開

２児のママをやってます。このたび７年ぶりの育児休暇へ突入！これを機にごはんを記録していきたいと思います（*^_^*）よろしくお願いします♪

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このレシピのキーワード

いわしごぼうひき肉にんじん卵長ネギ

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