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お弁当に〜新じゃがとツナのコチュジャン
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お弁当に〜新じゃがとツナのコチュジャン-レシピのメイン写真

お弁当に〜新じゃがとツナのコチュジャン

cocoruna
cocoruna @cook_40035352

コチュジャンの赤がお弁当の彩りに良いです。朝時間が無くても簡単にお弁当のおかずが出来上がります。
このレシピの生い立ち
生協で届いた沢山の新じゃがを消費しようと考えました。簡単・ヘルシーで美味しく出来ました。

コチュジャンの赤がお弁当の彩りに良いです。朝時間が無くても簡単にお弁当のおかずが出来上がります。
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お弁当に〜新じゃがとツナのコチュジャン

cocoruna
cocoruna @cook_40035352

コチュジャンの赤がお弁当の彩りに良いです。朝時間が無くても簡単にお弁当のおかずが出来上がります。
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生協で届いた沢山の新じゃがを消費しようと考えました。簡単・ヘルシーで美味しく出来ました。

コチュジャンの赤がお弁当の彩りに良いです。朝時間が無くても簡単にお弁当のおかずが出来上がります。
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材料

大人のお弁当2人分
  • 新じゃが 5個
  • ツナ(ノンオイル) 半分(40g)
  • 酒 大さじ1
  • コチュジャン 大さじ1
  • 黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    じゃがいもはきれいに洗っ中が柔らかくなる目で蒸すか茹でる。電子レンジで加熱してもOKです。

  2. 2

    小鍋にツナを付け汁ごと入れ火にかける。鍋があたたまったら(1)のじゃがいもと酒、コチュジャンを入れる。

  3. 3

    しばらく炒め煮して、汁気が無くなった火を止め黒胡椒をふり出来あがり。

コツ・ポイント

余り火が強いとコチュジャンが焦げ付きます。汁気が無くなってきたら鍋を見張っていてください。簡単です。味が濃いめなのでお弁当に良いです。

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cocoruna
cocoruna @cook_40035352
2009/02/24 03:38に公開

このレシピのキーワード

ツナ 酒 コチュジャン 新じゃが

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