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腸を綺麗に♡リンゴのホットデザート②
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腸を綺麗に♡リンゴのホットデザート②-レシピのメイン写真

腸を綺麗に♡リンゴのホットデザート②

Michonchon
Michonchon @cook_40043984

リンゴは加熱した方が腸に良いんだって♬オリーブオイルと蜂蜜でパワーアップ(*^_^*)
シナモン入りで美味しいよ♬
このレシピの生い立ち
腸を綺麗にするには、リンゴは加熱した方が良いと聞いたので、腸にいい蜂蜜とオリーブオイルを組み合わせてみました。

リンゴは加熱した方が腸に良いんだって♬オリーブオイルと蜂蜜でパワーアップ(*^_^*)
シナモン入りで美味しいよ♬
このレシピの生い立ち
腸を綺麗にするには、リンゴは加熱した方が良いと聞いたので、腸にいい蜂蜜とオリーブオイルを組み合わせてみました。

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腸を綺麗に♡リンゴのホットデザート②

Michonchon
Michonchon @cook_40043984

リンゴは加熱した方が腸に良いんだって♬オリーブオイルと蜂蜜でパワーアップ(*^_^*)
シナモン入りで美味しいよ♬
このレシピの生い立ち
腸を綺麗にするには、リンゴは加熱した方が良いと聞いたので、腸にいい蜂蜜とオリーブオイルを組み合わせてみました。

リンゴは加熱した方が腸に良いんだって♬オリーブオイルと蜂蜜でパワーアップ(*^_^*)
シナモン入りで美味しいよ♬
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腸を綺麗にするには、リンゴは加熱した方が良いと聞いたので、腸にいい蜂蜜とオリーブオイルを組み合わせてみました。

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材料

1個分
  • りんご 1個
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 蜂蜜 大さじ2
  • シナモン 小さじ1/5~
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作り方

  1. 1

    リンゴは皮ごと使うので、良く洗って、二つに切る。
    スプーンを使って、芯を取る。

    • 腸を綺麗に♡リンゴのホットデザート②作り方1写真
  2. 2

    リンゴを7mm位にスライスする。

    • 腸を綺麗に♡リンゴのホットデザート②作り方2写真
  3. 3

    ルクエや耐熱容器にリンゴを並べ、蓋(ラップ)をして、電子レンジ(500W)で3分加熱。

    • 腸を綺麗に♡リンゴのホットデザート②作り方3写真
  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱する。
    3のリンゴを入れ、中火から強火で焼く。

    • 腸を綺麗に♡リンゴのホットデザート②作り方4写真
  5. 5

    弱火にして、シナモンと蜂蜜を回し入れ、汁気が無くなる迄炒めて、出来上がり。

    • 腸を綺麗に♡リンゴのホットデザート②作り方5写真

コツ・ポイント

電子レンジで加熱するとリンゴ果汁が出るので、ラップで包むだけでなく、耐熱容器を使う事。果汁ごとフライパンへ入れる。
ヨーグルトやアイスクリームと一緒に食べても美味しいよ。

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Michonchon
Michonchon @cook_40043984
2012/01/27 11:43に公開
パパ、幼稚園年少のみっちょんと猫5匹のママです♪最近、ネオンテトラ15匹とコリドラスジュリー2匹で熱帯魚デビューしました(≧∇≦)函館出身、千葉在住♡みっちょんは、大偏食家で、白飯、赤飯、と紫の野菜ジュースで成長しています(;_ ;)☆初めての子育てに悪戦苦闘の毎日で、お礼やお返事に伺えませんが、素敵なレポやコメント、嬉しく拝見しています。いつもありがとうございます♡
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このレシピのキーワード

デザート りんご はちみつ シナモン

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