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水切りヨーグルトとカボチャの簡単デザート
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水切りヨーグルトとカボチャの簡単デザート-レシピのメイン写真

水切りヨーグルトとカボチャの簡単デザート

めけてー
めけてー @meketey

濃厚な水切りヨーグルトと甘いカボチャを混ぜるだけで、お手軽でヘルシーなデザートの出来上がり。凍らせるとさらに美味です。
このレシピの生い立ち
酸っぱくなくマイルドな「明治ブルガリアヨーグルトLB81 そのままで」の良さを生かし、ヨーグルト部分にはお砂糖を加えずにそのままの味を楽しむデザートを考えてみました。
水切りすると本当に爽やかなチーズのような味わいになりますね。

濃厚な水切りヨーグルトと甘いカボチャを混ぜるだけで、お手軽でヘルシーなデザートの出来上がり。凍らせるとさらに美味です。
このレシピの生い立ち
酸っぱくなくマイルドな「明治ブルガリアヨーグルトLB81 そのままで」の良さを生かし、ヨーグルト部分にはお砂糖を加えずにそのままの味を楽しむデザートを考えてみました。
水切りすると本当に爽やかなチーズのような味わいになりますね。

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水切りヨーグルトとカボチャの簡単デザート

めけてー
めけてー @meketey

濃厚な水切りヨーグルトと甘いカボチャを混ぜるだけで、お手軽でヘルシーなデザートの出来上がり。凍らせるとさらに美味です。
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酸っぱくなくマイルドな「明治ブルガリアヨーグルトLB81 そのままで」の良さを生かし、ヨーグルト部分にはお砂糖を加えずにそのままの味を楽しむデザートを考えてみました。
水切りすると本当に爽やかなチーズのような味わいになりますね。

濃厚な水切りヨーグルトと甘いカボチャを混ぜるだけで、お手軽でヘルシーなデザートの出来上がり。凍らせるとさらに美味です。
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酸っぱくなくマイルドな「明治ブルガリアヨーグルトLB81 そのままで」の良さを生かし、ヨーグルト部分にはお砂糖を加えずにそのままの味を楽しむデザートを考えてみました。
水切りすると本当に爽やかなチーズのような味わいになりますね。

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材料

2人分
  • 明治ブルガリアヨーグルトLB81 そのままで 150g(水切りして約80g)
  • カボチャ(皮を除いた正味量) 80g(約1/10個分)
  • 砂糖 大さじ1
  • 塩 ほんの少し
  • (お好みで)ラムレーズン 適量
  • (お好みで)餃子の皮 6枚
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作り方

  1. 1

    カボチャは皮を除いて耐熱容器に入れ、レンジでチンして柔らかくし、熱いうちに砂糖、塩を加えてフォーク等で滑らかに混ぜる。

    • 水切りヨーグルトとカボチャの簡単デザート作り方1写真
  2. 2

    水切りヨーグルト、お好みでラムレーズンを入れ、ざっくりマーブル状に混ぜる。これをよく冷やせば完成です。

    • 水切りヨーグルトとカボチャの簡単デザート作り方2写真
  3. 3

    フローズンにする時は、凍らせてからちょっと半解凍の柔らかめが一番美味しいです。 

  4. 4

    写真のカップは、餃子の皮をプリン型に入れて250℃オーブンで色づくまで焼きました。薄いのでヘルシーだしパリパリ美味です。

コツ・ポイント

2で混ぜ過ぎない方が、食べるときに甘いカボチャ部分とマッタリ爽やかなヨーグルト部分が両方感じられて良いです^^
お砂糖を入れず、食べる際にハチミツやメープルシロップをかけて食べるのも美味しいです。
ラムレーズンはとても合うのでオススメ!

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めけてー
めけてー @meketey
2010/09/13 09:51に公開
主人と小6の娘、小2の息子の4人家族です。「美味しい、カラダに良い、見栄えも良い♪」手抜き料理が目標です。皆様が送って下さるつくれぽ、いつも本当に嬉しく拝見しております!パン教室の講師をしております。良かったら覗いていただけると嬉しいです。「手作りパン教室 FUCCA」http://fucca1.web.fc2.com/
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