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簡単!ご飯のとも◎筍とツナのふりかけ
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簡単!ご飯のとも◎筍とツナのふりかけ-レシピのメイン写真

簡単!ご飯のとも◎筍とツナのふりかけ

sweetpia
sweetpia @cook_40031209

旬のたけのこ。切れ端どうしてますか?ザクザク切ってツナと炒めれば簡単おいしいごはんのおともの出来上がり
#筍で一品
このレシピの生い立ち
旬の竹の子。
チンジャオロースなど竹の子、千切りにすると、結構、切れ端出ませんか?
それを簡単においしくいただきたいなーと^^v
しっとりツナとしゃきしゃき竹の子のハーモニー♪ご飯に合いますよ~♥
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#筍で一品
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それを簡単においしくいただきたいなーと^^v
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sweetpia
sweetpia @cook_40031209

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材料

  • たけのこ(水煮)の切れ端 150g
  • ツナ缶オイル漬(小・80g) 1個
  • ◎3倍濃縮めんつゆ 25cc
  • ◎しょうゆ 大1
  • ◎みりん、酒、さとう 各大1
  • ◎酢 小1
  • 炒りゴマ 大1
  • 仕上げ用 大1
  • しょうゆ 大1
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作り方

  1. 1

    たけのこを5mm~7mm大の荒めのみじんぎりにする

    • 簡単!ご飯のとも◎筍とツナのふりかけ作り方1写真
  2. 2

    テフロンのフライパンにツナ缶をオイルごと入れてから加熱する(このオイルで炒める感じ)

    • 簡単!ご飯のとも◎筍とツナのふりかけ作り方2写真
  3. 3

    たけのこも投入して一緒に2~3分炒めたら、◎印を全て加えて更に炒める

  4. 4

    汁気がなくなるまで中火で5分ほど炒めたら、仕上げになべ底に香り出しのしょう油を加え、いりゴマも加えできあがり

    • 簡単!ご飯のとも◎筍とツナのふりかけ作り方4写真

コツ・ポイント

ほんの少し、酢を加えることでツナ缶の臭みが抑えられると思います

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sweetpia
sweetpia @cook_40031209
2013/05/08 03:12に公開
つくれぽ下さる皆さん本当にありがとうございます♡m(*_ _)m
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このレシピのキーワード

ふりかけ ご飯 ツナ たけのこ 酒

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