♡腹持ちバツグン！納豆腐♡

Name: ♡腹持ちバツグン！納豆腐♡
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豆腐(絹がおすすめ) 1丁; 納豆 1パック

食事制限のダイエットはお腹が空く、、、(><) そんな時はこれ！腹持ち◎、低カロリー、高タンパクな納豆腐♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中に開発しました！朝ごはんがこれだけでも、じゅうぶんお昼まで腹持ちします♡または、どうしてもお腹がすいた時や、夕食前に食べるのもオススメです♡

♡腹持ちバツグン！納豆腐♡

なっちゃん＊♪ @cook_40049972

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材料

1人分

豆腐(絹がおすすめ) 1丁
納豆 1パック

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作り方

1

豆腐の水をきり、お皿に入れる。そこに、納豆を付属のダシとしっかり混ぜてから加える。
2
豆腐と納豆を混ぜて完成！
3

お好みで、醤油、和風だし、青ネギ、青じそ、海苔を入れても◎

コツ・ポイント

納豆をしっかり混ぜてから、豆腐と混ぜることで、旨み成分のグルタミン酸が増えて美味しくなります♡
また、木綿より絹の方が納豆と混ざりやすく、クリーミーです！でも、食べ応えは木綿の方があるかもです、、、

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つくれぽ

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なっちゃん＊♪ @cook_40049972

2018/06/02 13:46に公開

できるだけ、どなたでも簡単に作れるような簡単レシピを考えてます♪＊お弁当のおかずになるようなものから朝、昼、晩ご飯や、おもてなし料理もたくさん載せていこうと思ってます(*^^*)また、誕生日プレゼントやバレンタインなどに活躍するようなお菓子もあるので是非、作ってみてくださいね☆☆お役にたてれば、嬉しいです＼(^^)／

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