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風味爽やか☆きゅうりのクミンサラダ
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風味爽やか☆きゅうりのクミンサラダ-レシピのメイン写真

風味爽やか☆きゅうりのクミンサラダ

☆okame☆
☆okame☆ @cook_40125523

胡瓜を切って、調味料を混ぜ合わせるだけ。クミンのカレー風味と、マヨネーズのコク+ヨーグルトとレモン汁の酸味が絶妙ですよ!
このレシピの生い立ち
クミンはダイエット効果があるので、煮物料理によく使うのですが、もっと簡単に身近な野菜とサラダで食べられないかと。クミンにマヨネーズだけだと、美味しいけどカロリーが気になるので、ヨーグルトなどあれこれ混ぜていたら、このレシピになりました。

胡瓜を切って、調味料を混ぜ合わせるだけ。クミンのカレー風味と、マヨネーズのコク+ヨーグルトとレモン汁の酸味が絶妙ですよ!
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クミンはダイエット効果があるので、煮物料理によく使うのですが、もっと簡単に身近な野菜とサラダで食べられないかと。クミンにマヨネーズだけだと、美味しいけどカロリーが気になるので、ヨーグルトなどあれこれ混ぜていたら、このレシピになりました。

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風味爽やか☆きゅうりのクミンサラダ

☆okame☆
☆okame☆ @cook_40125523

胡瓜を切って、調味料を混ぜ合わせるだけ。クミンのカレー風味と、マヨネーズのコク+ヨーグルトとレモン汁の酸味が絶妙ですよ!
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クミンはダイエット効果があるので、煮物料理によく使うのですが、もっと簡単に身近な野菜とサラダで食べられないかと。クミンにマヨネーズだけだと、美味しいけどカロリーが気になるので、ヨーグルトなどあれこれ混ぜていたら、このレシピになりました。

胡瓜を切って、調味料を混ぜ合わせるだけ。クミンのカレー風味と、マヨネーズのコク+ヨーグルトとレモン汁の酸味が絶妙ですよ!
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クミンはダイエット効果があるので、煮物料理によく使うのですが、もっと簡単に身近な野菜とサラダで食べられないかと。クミンにマヨネーズだけだと、美味しいけどカロリーが気になるので、ヨーグルトなどあれこれ混ぜていたら、このレシピになりました。

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材料

2~3人分
  • きゅうり 2本
  • マヨネーズ 大さじ1強
  • プレーンヨーグルト 大さじ1
  • クミンシード 小さじ1強
  • オリーブオイル 小さじ1/2
  • レモン汁 小さじ1/2
  • 塩 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    きゅうりは輪切りにし、塩(分量外)を軽く振って10分ほど置き、水気を絞る

    • 風味爽やか☆きゅうりのクミンサラダ作り方1写真
  2. 2

    ボウルにマヨネーズ・ヨーグルト・クミンシード・オリーブオイル・レモン汁・塩を入れて混ぜる。

    • 風味爽やか☆きゅうりのクミンサラダ作り方2写真
  3. 3

    2に1のきゅうりを加え、よく混ぜて完成。

    • 風味爽やか☆きゅうりのクミンサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

きゅうりの水気はよく切ってください。
マヨネーズとヨーグルトの割合は、マヨネーズを少し多めにしていますが、お好みによりマヨネーズの割合をもっと増やして下さいね。

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☆okame☆
☆okame☆ @cook_40125523
2015/06/29 00:49に公開
尼崎在住☆旦那様&3歳と5歳の娘、オカメインコ1羽で賑やかな毎日を過ごしています♪簡単&節約料理を目指しています!宜しくお願いします^^
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このレシピのキーワード

サラダ キュウリ クミン ヨーグルト

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