お米2合を少し固めに炊く。
発芽玄米と白米半々がオススメです。

☆はちみつ味のたまごそぼろ☆1388363を作る。
グリーンピースをさっと茹でておく。

フライパンににんにくを入れて熱し、油を引かずにスパムに焦げ目をつける。

ご飯が炊きあがったら、オリーブオイルと白ごまを入れてふんわり混ぜる。

器によそり、<2> <3>を乗せる。
黒胡椒をガリっとかけて出来上がり♪