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お弁当に♪大豆とツナの塩こんマヨがらめ
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お弁当に♪大豆とツナの塩こんマヨがらめ-レシピのメイン写真

お弁当に♪大豆とツナの塩こんマヨがらめ

じゅーちゃん
じゅーちゃん @cook_40087571

あと１品！って時にすぐ出来る、水煮大豆を使ったお手軽レシピです♪
このレシピの生い立ち
普段煮物に使う事の多い水煮大豆を炒って、ツナと一緒に塩こんマヨと絡めたら美味しかったので、レシピをアップしました♪

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普段煮物に使う事の多い水煮大豆を炒って、ツナと一緒に塩こんマヨと絡めたら美味しかったので、レシピをアップしました♪

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お弁当に♪大豆とツナの塩こんマヨがらめ

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じゅーちゃん @cook_40087571

あと１品！って時にすぐ出来る、水煮大豆を使ったお手軽レシピです♪
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普段煮物に使う事の多い水煮大豆を炒って、ツナと一緒に塩こんマヨと絡めたら美味しかったので、レシピをアップしました♪

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材料

４人分
  • 水煮大豆 １袋（２００g）
  • ツナ缶（油も捨てずにとっておく） １缶
  • ○塩こんぶ １０g
  • ○マヨネーズ 大さじ１
  • ○醤油 小さじ１
  • ○おろしにんにく 小さじ１
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作り方

  1. 1

    大豆を水で洗い、ザルにあげて水気を切っておく。

    • お弁当に♪大豆とツナの塩こんマヨがらめ作り方1写真
  2. 2

    ボウルに○を合わせておく。

    • お弁当に♪大豆とツナの塩こんマヨがらめ作り方2写真
  3. 3

    熱したフライパンにツナ缶の油と大豆を入れ、中火で２分程炒める。

    • お弁当に♪大豆とツナの塩こんマヨがらめ作り方3写真
  4. 4

    その上からツナを入れ、ザッと炒める。

    • お弁当に♪大豆とツナの塩こんマヨがらめ作り方4写真
  5. 5

    全体が混ざったら合わせておいた２の中に入れよく混ぜ、お皿に盛りつけて完成〜♪

    • お弁当に♪大豆とツナの塩こんマヨがらめ作り方5写真

コツ・ポイント

しっかり味がついていてそのままでも、冷蔵庫で冷やしても美味しいのでお弁当のおかずにピッタリです♪

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じゅーちゃん
じゅーちゃん @cook_40087571
2010/10/13 08:54に公開

このレシピのキーワード

ツナ 塩こんぶ 水煮大豆

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