材料を全て混ぜます。

電子レンジにかけれる食パンの形にしたい型、または皿を用意します。

型に完成すると1.5倍くらいの厚さに膨れるので、それを予想して１を均一に広げます。

3を５００ｗ電子レンジに入れ4分～5分加熱する。
完成の目安は元の大きさ（型）より少し食パンが縮み中心に火が通ったら。

容器が熱くなっているので気を付けながら電子レンジから取り出します。

容器から中身をバットなどに取り出して、水蒸気が落ち着くまで置いたら完成です。

小麦グルテン粉無しでも作ることが可能です。
が少々もろくなります。

12年03月22日
ベーキングパウダーの糖質を忘れていたので修正。
重曹に置き換えれば糖質1gになります。