さんまの”バタポン”ソテー
塩焼き・・・蒲焼・・・次はバタポンで!
このレシピの生い立ち
さんまの美味しい季節。
最近ハマってるバタポン味でさんまのレパートリー増☆
作り方
- 1
さんまは頭を落として身を開き、骨を取る。(スーパーの魚売り場でやってくれます)
- 2
さんまに塩コショウと小麦粉を振ります。
- 3
フライパンを中火にかけて、オリーブ油(またはサラダ油)を小さじ1程度(分量外)引いて皮目からさんまを焼いていきます。
- 4
両面焼けたら、酒を大さじ1程度(分量外)加えて弱めの中火にし蓋をして30秒ほど蒸します。
- 5
蓋を開けて、ポン酢をバターを入れたら、フライパンを揺すってソースをさんまに絡ませてであがり。
コツ・ポイント
さんまを開くのは面倒だっり、難しかったりするので、そんな人はスーパーの魚売り場で加工サービスがあったりするので、やってもらうか、開いた状態のものを買うといいです。私はそうしています(笑)。
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