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糖質制限 もやしオムお好み焼き
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糖質制限 もやしオムお好み焼き-レシピのメイン写真

糖質制限 もやしオムお好み焼き

TKR__
TKR__ @cook_40156873

美味いしヘルシーですよ
このレシピの生い立ち
節約とダイエット中の為、もやし大活躍です(^^)

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材料

2人分
  • 卵 2個
  • もやし 1パック
  • 塩胡椒 適量
  • マヨネーズ 適量
  • お好み焼きソースハーフ 適量
  • 鰹節 適量
  • 青海苔 適量
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作り方

  1. 1

    もやしの両端をポキっとして下さい、30分くらいかかりました(^^)
    けど仕上がりの美味しさが違いますよ

  2. 2

    フライパンに油を薄くひいて塩胡椒で炒めて下さい。余熱で火が通るのでシャキシャキな状態でボールに一度取り出します。

  3. 3

    オムレツを作る感じでボールに取ったもやしを包んでマヨネーズとソース、鰹節、青海苔をかけて完成です(^^)

    • 糖質制限 もやしオムお好み焼き作り方3写真

コツ・ポイント

もやしの下処理で食感と風味が全然違いますよ(^^)騙されて下さい

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TKR__
TKR__ @cook_40156873
2013/06/08 17:57に公開
ハイサーーイ♬主に糖質制限レシピを載せたいと思います(^-^)/フォローしてくれた皆さんありがとうございますm(*_ _)m
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このレシピのキーワード

お好み焼き もやし かつお節 卵

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