☆捨てないで！ブロッコリーの茎のフライ☆ コニー☆☆ @cook_40046257 捨てるところを再利用！ソースと一緒に食べるとイケるよ！このレシピの生い立ち奥薗先生のレシピ本を参考にしました。 もっと読む 捨てるところを再利用！ソースと一緒に食べるとイケるよ！このレシピの生い立ち奥薗先生のレシピ本を参考にしました。 もっと読む ☆捨てないで！ブロッコリーの茎のフライ☆ コニー☆☆ @cook_40046257 捨てるところを再利用！ソースと一緒に食べるとイケるよ！このレシピの生い立ち奥薗先生のレシピ本を参考にしました。 もっと読む 捨てるところを再利用！ソースと一緒に食べるとイケるよ！このレシピの生い立ち奥薗先生のレシピ本を参考にしました。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 ブロッコリーの茎 １本 小麦粉 大さじ１ 卵 １個 パン粉 適量 【ソース】 トマトケチャップ 大さじ２ ソース 大さじ２ 砂糖 小さじ１ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリーの茎を食べやすい大きさに切り、固く下ゆでする。小麦粉・卵（あわせてもいい）につけ、パン粉をまぶす。 2 油をひいたフライパンで両面焼き色がつくまで焼けばできあがり。 3 ソースの材料を混ぜ合わせて、フライにつけて食べてください。 コツ・ポイント 食べやすいように、薄くスライスにして浸し焼きにしてみました。ダンナがおいしいとポリポリ食べてました。おつまみにもいいと思います！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？コニー☆☆さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18647924 コピーしました！ コニー☆☆ @cook_40046257 2010/11/24 15:14に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 結婚して2年が過ぎました。なんだか専業主婦になってしまいましたが、これからも簡単でおいしい料理作りを目指します！！ズボラなので調味料の量などはアバウトですが、参考にして頂けたら嬉しいですm(*･´ω｀･*)mブログ始めました！☆コニブロ☆http://ameblo.jp/kayoconny/つくれぽ、コメント、共にお待ちしています♪(･ω･)ﾉ もっと読む このレシピのキーワード フライ 卵 小麦粉 ケチャップ スティックセニョール 似たレシピ その他のレシピ 俺流！和風フィッシュヘッドカレー 鶏むね肉となすのオイスター炒め★動画あり★ 三つ葉が主役!? れんこんの梅じょうゆ炒め パンプキンチーズケーキ ツナカレーマカロニ ず～っとふわふわ❂ミルク食パンＨＢ♬♪♫ 止まらない！キャベツとハムのサラダ キャベツの常備菜☆しっとりコンソメ煮 コラーゲンたっぷり！簡単にできる小龍包 【農家のレシピ】きのこのチーズリゾット ☆鯖（さば）の味噌煮☆ 牛肉ダシダのカブの葉のスープ 皿焼きミートローフ 里芋と海老のガーリックソテー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18647924
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