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鶏とブロッコリーとかぼちゃのウマウマ炒め
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鶏とブロッコリーとかぼちゃのウマウマ炒め-レシピのメイン写真

鶏とブロッコリーとかぼちゃのウマウマ炒め

chisa☆☆
chisa☆☆ @cook_40044555

スピーディーにしっかりおかず♪とり肉ぷりぷり♡ブロッコリーにタレが絡んでたまらない！☆2013.4.30話題入り☆感謝
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった材料で作りました♪

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鶏とブロッコリーとかぼちゃのウマウマ炒め

chisa☆☆
chisa☆☆ @cook_40044555

スピーディーにしっかりおかず♪とり肉ぷりぷり♡ブロッコリーにタレが絡んでたまらない！☆2013.4.30話題入り☆感謝
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材料

２～３人分
  • とりもも肉 １枚
  • ブロッコリー １房
  • かぼちゃ １／８個
  • ほんだし 小さじ１
  • 片栗粉 大さじ１
  • ごま油 適量
  • 合わせ調味料
  • ★しょう油 大さじ２
  • ★砂糖 大さじ２
  • ★マヨネーズ 大さじ１
  • ★水 大さじ１
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作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大に切りビニール袋に入れ、ほんだしを揉み込み、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    かぼちゃはレンジで柔らかくし、１センチ幅位の薄切りに。ブロッコリーは適当に切り、少し固めにゆでる。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、鶏肉を炒める。表面が焼けたらかぼちゃとブロッコリーを加えて炒める。

  4. 4

    ３のフライパンに★の調味料を合わせて回しいれて絡ませ、蓋をして５分程度弱火で煮て完成♪

  5. 5

    鶏肉→豚肉、ブロッコリー→小松菜でもおいしいですよ♪

    • 鶏とブロッコリーとかぼちゃのウマウマ炒め作り方5写真
  6. 6

    2013.4.30話題入り☆ありがとう！

    • 鶏とブロッコリーとかぼちゃのウマウマ炒め作り方6写真
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chisa☆☆
chisa☆☆ @cook_40044555
2012/05/30 13:40に公開
おいしいご飯を食べるのが一番の幸せ♪ 皆さんのレシピにいつも元気をいただいてます✿ マイペースな更新ですが、よろしくお願いします♡
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 かぼちゃ ブロッコリー 鶏もも肉

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