サバみりん焼きのまぜごはん☆魚を食べよう

Name: サバみりん焼きのまぜごはん☆魚を食べよう
Yield: 子ども2人＆大人１人
Cuisine: 日本語
Ingredients: あったかいごはん 1.5合; サバみりん干し 2枚; 大葉 10枚; ゴマ 大さじ1〜2

あっきぃにゃん @cook_40025465

子どもに魚を食べさせよう。夏休みのお昼ごはんにいかがですか？
このレシピの生い立ち
夏休みのお昼ごはん、炭水化物の単品になりがち。定食のように焼き魚とごはん出しても文句言われそうだからごはんに混ぜ込んでみたよ。時間があれば、サラダと汁物つけてね。

サバみりん焼きのまぜごはん☆魚を食べよう

あっきぃにゃん @cook_40025465

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材料

子ども2人＆大人１人

あったかいごはん 1.5合
サバみりん干し 2枚
大葉 10枚
ゴマ大さじ1〜2

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作り方

1

サバみりん干しをグリルやフライパンで焼く。
大葉は短めの千切りにしておく。
2

ボウルに焼いたサバを入れ、荒くほぐし、大きな骨は取り除く。
ごはん、大葉、ゴマを入れさっくり混ぜて完成。

コツ・ポイント

大葉の千切り、長いと食べにくいから短めに。
魚は細かいより荒い方が食べ応えアリ。

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つくれぽ

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あっきぃにゃん @cook_40025465

2018/07/27 05:19に公開

福井・三国から名古屋に移住。名古屋飯は私好みなんだけど…☆ 外で食べるとちょっと高いし…！おいしいモノを　安く食べたい！そして　福井の郷土料理をいつでも食べたい！＝自分で作る！！というわけで、料理好きに♪ ◆娘が卵・乳製品アレルギーで、除去してもおいしいを研究中(生以外克服!)◆✿幼稚園に通う息子、娘のお弁当を毎日6年作っていました。ごはん日記に載せているので　見てね✿

このレシピのキーワード

混ぜご飯サバ大葉ゴマご飯

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