三色ナムル るくるんるん @cook_40044963 色鮮やかです～^ ^このレシピの生い立ちお野菜たっぷりで作り置きの出来る副菜を考えていました。 もっと読む 色鮮やかです～^ ^このレシピの生い立ちお野菜たっぷりで作り置きの出来る副菜を考えていました。 もっと読む 三色ナムル るくるんるん @cook_40044963 色鮮やかです～^ ^このレシピの生い立ちお野菜たっぷりで作り置きの出来る副菜を考えていました。 もっと読む 色鮮やかです～^ ^このレシピの生い立ちお野菜たっぷりで作り置きの出来る副菜を考えていました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 四人分 もやし 1袋 人参 3センチ位 ピーマン 2個 白ごま 大1 胡麻油 大2 砂糖 小1 塩 小1 ニンニクすりおろし 小1/2 うまみ調味料 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 人参、ピーマンは2〜3ミリの千切りにし、もやしとさっと洗っておく。 2 熱湯で1を約1分位ゆでる。ピーマンの青臭さが取れ野菜のシャキシャキ感が残る位。 3 2をザルにあけ、水気を取っておく。 4 ボールに調味料を全て入れ混ぜておく。 5 野菜の水気をペーパータオルで更によく絞りボウルにいれる。（野菜が温かくてもよい） 6 白ごまを加え味か馴染むようによく混ぜ合わせる。 7 冷蔵庫でよく冷やす。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18663824 コピーしました！ るくるんるん @cook_40044963 2013/07/08 03:03に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 目標あと３キロ！しっかり食べながら健康的なダイエットを目指してます♪ もっと読む このレシピのキーワード ナムル もやし にんじん ピーマン 似たレシピ その他のレシピ 絶品！ピリ辛！ニラ豚混ぜおにぎり ミルキーパン 【キャンプ飯】チキンとアサリのパエリア トマトと大葉のマリネ 【いなり寿司のお揚げ】 元ステーキ職人直伝！ハンバーグの黄金比率 ステーキにハンバーグに！ガーリックライス イカと大根の煮物 簡単!!大人気とろとろ卵中華もやしスープ フライパンでししゃもを上手く焼く！ Pizza Dough From Scratch Pizza Sauce From Scratch Crack Potatoes Easy cherry cream cheese pie cajun chicken & sausage spaghetti ✿夏バテ防止♡沖縄にんにく味噌豆腐✿ 和風さっぱりシンプルさらだ グリンスムージー 残り物の焼き鳥でアレンジ～お好み焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18663824
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