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メインにもなる!中華風マリネ
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メインにもなる!中華風マリネ-レシピのメイン写真

メインにもなる!中華風マリネ

マイゴハン
マイゴハン @cook_40037316

サラダや前菜にしてもいいけど、さっぱりしていて、暑い日にもがっつり食べれます。私はメインでたっぷり食べちゃう!!
このレシピの生い立ち
勤めていた保育園のメニューにありました。本当の名前は
「はんはっぽう」だったと思いますが・・・味を思い出しながら作ってみました。甘酸っぱくて、ご飯も進みます!

サラダや前菜にしてもいいけど、さっぱりしていて、暑い日にもがっつり食べれます。私はメインでたっぷり食べちゃう!!
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マイゴハン
マイゴハン @cook_40037316

サラダや前菜にしてもいいけど、さっぱりしていて、暑い日にもがっつり食べれます。私はメインでたっぷり食べちゃう!!
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「はんはっぽう」だったと思いますが・・・味を思い出しながら作ってみました。甘酸っぱくて、ご飯も進みます!

サラダや前菜にしてもいいけど、さっぱりしていて、暑い日にもがっつり食べれます。私はメインでたっぷり食べちゃう!!
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材料

2人でメイン、副菜なら4人位
  • じゃがいも中 2個
  • 人参 1/3本~
  • 水菜 2~3把
  • もやし 1/2袋
  • 新たまねぎ 1/4個~
  • 鶏胸肉またはささみ 200グラム~
  • しょうゆ 大2
  • 酢 大2
  • 砂糖 大1.5
  • ごま油 適量
  • 塩コショウ 適量
  • 揚げ油 適量
  • ゴマ お好みで
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作り方

  1. 1

    鶏肉は酒を入れてゆでるか、レンジにかけて、冷ましておく。じゃがいもは皮をむき、7ミリ位の厚さに切り、水にさらす。

  2. 2

    その他の野菜は食べやすく切り、もやしは水洗いの後レンジで1分ほど加熱。鶏肉が冷めたら細く割いておく。

  3. 3

    しょうゆ、酢、砂糖をあわせておく。別のボウルにじゃがいも以外の野菜と鶏肉をいれ、ごま油をまわしいれ、絡めておく。

  4. 4

    フライパンに揚げ油をいれ、水気を拭いたじゃがいもを表面がかりっとするまで揚げる。

  5. 5

    じゃがいもが熱いうちに3のボウルにいれ、あわせ調味料も入れてよく混ぜ、塩コショウで整える。

  6. 6

    冷蔵庫でよく冷やし、食べる前に、ごま油、ごまをかけてもおいしいです。

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マイゴハン
マイゴハン @cook_40037316
2009/05/28 09:55に公開

このレシピのキーワード

マリネ 水菜 もやし にんじん じゃがいも 新たまねぎ ささみ ゴマ 鶏胸肉

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