栄養満点！子供も飲むピンクのスムージー

Name: 栄養満点！子供も飲むピンクのスムージー
Cuisine: 日本語
Ingredients: バナナ １本; ドラゴンフルーツ赤 半個; 冷凍ゴーヤー 少々; ヨーグルト 大さじ3; りんごジュース 大さじ4

mahikoba @cook_40188736

旬のフルーツを取り入れたミキサーで混ぜるだけの無着色無添加スムージー。ゴーヤーの苦さも気にならず、子供も喜んで飲む味に。
このレシピの生い立ち
我が家ではバナナを基に色々な物を入れてスムージーにしています。旬のフルーツや野菜とヨーグルトを入れて栄養満点のジュースは子供の栄養補給にも最適です！

栄養満点！子供も飲むピンクのスムージー

mahikoba @cook_40188736

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材料

バナナ１本
ドラゴンフルーツ赤半個
冷凍ゴーヤー少々
ヨーグルト大さじ3
りんごジュース大さじ4

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作り方

1

バナナは３〜4つに切る。ドラゴンフルーツは４つほどに、ゴーヤーはスライスされたもの。
2

全てをミキサーに入れ、撹拌して滑らかにして完成。

コツ・ポイント

バナナは冷凍した物を入れたらフローズンスムージーに！ゴーヤーは冷凍の物を使いましたがフレッシュの物でもOK。冷凍物を入れれば氷なしで冷んやり、味が薄まることもないのでおススメです。

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つくれぽ

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mahikoba @cook_40188736

2018/08/11 23:32に公開

日々手抜きクッキング。薄味志向で、調味料の計量は大雑把ですが、味見をして美味しさ確認。お菓子作りは家にある物で少人数用。卵１つで出来るもの！この人に食べてもらいたい！と思いながら作る事が1番のコツ☆地産地消のうちなー料理にも挑戦中。栄養士、調理師、フードスペシャリスト、食生活アドバイザー２級、幼児食アドバイザー、食育アドバイザー、四児の母

このレシピのキーワード

スムージーゴーヤバナナヨーグルトドラゴンフルーツ

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