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ヘルシー!たこときゅうりのキムチ和え
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ヘルシー!たこときゅうりのキムチ和え-レシピのメイン写真

ヘルシー!たこときゅうりのキムチ和え

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

ビールがすすみヘルシーなおつまみです。
もちろんご飯にも合いますよ!
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おつまみになる一品を作りたくて。

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かばぽん
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材料

2人分
  1. ゆでだこ(刺身用) 50g
  2. きゅうり 1/2本
  3. 白菜キムチ 50g
  4. しょうゆ 少々
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作り方

  1. 1

    ゆでだこはさっと洗ってキッチンペーパーで水気をふき取り、食べやすい大きさに切ります。

    • ヘルシー!たこときゅうりのキムチ和え作り方1写真
  2. 2

    きゅうりはすりこぎなどで叩き、一口大にちぎります。

    • ヘルシー!たこときゅうりのキムチ和え作り方2写真
  3. 3

    ボウルに1.2とキムチを入れてよく和え、味を見てしょうゆを加え、冷蔵庫で10分以上冷やして味をなじませます。

    • ヘルシー!たこときゅうりのキムチ和え作り方3写真
  4. 4

    全体をよく混ぜ、器に天盛りにしてできあがり。

    • ヘルシー!たこときゅうりのキムチ和え作り方4写真

コツ・ポイント

たこは足の先のほうを使うとコリコリとした食感が楽しめますが、お刺身にしにくい腹の部分でも。
キムチは商品によって塩気が違うので、味を見てしょうゆを適宜加えてください。
キムチは大きければ食べやすい大きさに切っておきます。

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かばぽん
かばぽん @cook_40044321
2015/01/30 05:05に公開
以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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