ニンニクはスライス、玉ねぎとにんじんはみじん切り、鶏肉は一口大に、冷凍インゲンは、一口大にポキポキ折っておく。

深めのフライパンで、弱火でニンニクを炒め、鶏肉を加え塩コショウを振る。

肉に焼き色が付いたら、玉ねぎにんじんインゲンを加え、ある程度火が通ったら、小麦粉を加え全体的に絡める。

水とスープパスタの素を加え3分煮込む。

ご飯を敷いた器にかけ、チーズを乗せ、トースターで5分程焼き色が付くまで焼く。