型抜きはこちらを使用。100円SHOPで購入しました。

型抜きをお水濡らし、ご飯を詰めて右側の型抜きでしっかり押さえる。こちらは玄米ご飯を使用してます。

ご飯１合で４枚できます。

型から外して、熱したフライパンにオリーブオイルを引き両面をこんがり焼いたら出来上がり。

後は、好きな具材を挟むだけ〜♪
これは、牛焼肉とスライストマトです。

こちらは、スライストマトと目玉両面焼きと茹で鶏を挟みました。