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母の味 ふわふわ天津飯
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母の味 ふわふわ天津飯-レシピのメイン写真

母の味 ふわふわ天津飯

KayKitchen
KayKitchen @cook_40073054

カロリーは気になりますが、油を多めに入れて卵に含ませるとふわふわに仕上がります。
このレシピの生い立ち
昔母がよく作ってくれたカニ玉の味を思い出して、天津飯にアレンジしました。

カロリーは気になりますが、油を多めに入れて卵に含ませるとふわふわに仕上がります。
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昔母がよく作ってくれたカニ玉の味を思い出して、天津飯にアレンジしました。

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KayKitchen
KayKitchen @cook_40073054

カロリーは気になりますが、油を多めに入れて卵に含ませるとふわふわに仕上がります。
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昔母がよく作ってくれたカニ玉の味を思い出して、天津飯にアレンジしました。

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材料

2人分
  • 卵 2個
  • カニの身 50g
  • しいたけ 2枚
  • 白ネギ 1/2本
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • サラダ油 適量
  • ごはん お茶碗2膳分
  • グリーンピースか青ネギ 少々
  • あんの材料
  • 水 100㏄
  • 鶏ガラスープの素 小さじ2/3
  • 酒 大さじ2/3
  • 砂糖 小さじ2/3
  • しょうゆ 小さじ2/3
  • ごま油 小さじ2/3
  • 片栗粉 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    かには軟骨を取り、ほぐしてニ等分にします。
    しいたけ、白ネギは細切りにします。
    青ネギも細長く斜めに切っておきます。

  2. 2

    フライパンに油少々を熱して、しいたけと白ネギを炒めて取り出し、ニ等分しておきます。

  3. 3

    小さめのお鍋にあんの材料を入れ、煮立てて混ぜながらとろみをつけます。

  4. 4

    ボウルに一人分のかにの身と炒めた野菜、卵1個、塩、こしょう各少々を入れ混ぜます。

  5. 5

    お茶碗に入れたご飯を逆さにして器に丸く盛りつけておきます。

  6. 6

    フライパンにサラダ油大さじ1.5を熱して卵液を入れ、大きく混ぜて油を含ませ、ふんわりとした半熟に仕上げます。

  7. 7

    盛り付けたごはんの上に卵をのせ、あんをかけて青ネギを散らします。

  8. 8

    もう一人分を同じ要領で作ります。

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KayKitchen
KayKitchen @cook_40073054
2012/05/15 18:27に公開
現在、米国カリフォルニア州在住です。3人の息子たちが小さい頃は、子育てに追われ、ゆっくりお菓子を作る時間もありませんでした。彼らが成長した今は、自分が食べたい時に食べたい物を作れる幸せを実感中です。日々のお料理と、気まぐれに作るお菓子とパンのレシピブックです。
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このレシピのキーワード

天津飯 かに 片栗粉 しいたけ グリーンピース 卵 酒 ご飯 青ネギ 長ネギ

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