ひよこ豆のスパイスカレー炒め♪

Name: ひよこ豆のスパイスカレー炒め♪
Cuisine: 日本語
Ingredients: 水煮ひよこ豆 500ｇ; オリーブオイル 大さじ１; カレー粉 大盛り大さじ１; 醤油 大さじ１; 塩 小さじ2分の1～; 乾燥バジル 適量

杏里mama @cook_40093590

箸が止まらなくなるひよこ豆のスパイシー炒めです(♥Ü♥)
このレシピの生い立ち
妹が持ってきてくれたひよこ豆のカレー炒めにハマり、自分でバジルなどを足して作っちゃいました( ´ ▽ ` )ひよこ豆にはタンパク質、ビタミンB１、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどのミネラル、鉄分や葉酸も豊富で良い事だらけです(♥Ü♥)

ひよこ豆のスパイスカレー炒め♪

杏里mama @cook_40093590

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材料

水煮ひよこ豆 500ｇ
オリーブオイル大さじ１
カレー粉大盛り大さじ１
醤油大さじ１
塩小さじ2分の1～
乾燥バジル適量

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作り方

1

フライパンにオリーブオイルを熱し、ひよこ豆投入!!軽く炒めたらカレー粉、醤油、塩、乾燥バジルを振りかけて炒めたら完成♪
2

2018年7月29日話題のレシピに！作って下さったみなさん、感謝です(｡>ㅅ<｡)♡

コツ・ポイント

塩は小さじ2分の1～味見をして好きな塩加減に増やしていって下さい٩( *˙0˙*)۶

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つくれぽ

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杏里mama @cook_40093590

2015/09/10 10:58に公開

➼３８歳神戸➼7児のmama♥➼みなさん仕事や、家事に育児と忙しい中でもつくレポ下さりありがとうございます(ﾉД`)➼料理、子供、卓球、ネイル、ソイラテ、fitness、マラソン好き➼3年前から家族の中で私だけplantbaseの菜食★子供の半分はvegan。家族まるごとveganが私の夢であります(*´ω｀*)➼ちびちびとゆる～くレシピup★

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カレー炒めものひよこ豆カレー粉

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