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簡単♡3色そぼろごはん♡
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簡単♡3色そぼろごはん♡-レシピのメイン写真

簡単♡3色そぼろごはん♡

‐アベベ‐
‐アベベ‐ @cook_40149032

肉そぼろって♪ご飯何杯でもいけちゃいますよね~☆すき焼きのタレで簡単に♡ニンニクinでスタミナUP~!おいしいです♪♪
このレシピの生い立ち
肉そぼろが!!!!食べた~~~~~い!!!!!!!ヽ(^o^)丿って思ってつくりました♡肉そぼろ簡単です。。

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‐アベベ‐
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材料

2~3人分
  • 肉そぼろ
  •  ♥豚ひき肉(合挽でも鶏でも♪) 150~200g
  •  ♥すき焼きのタレ 約大さじ3
  •  ♥ニンニクすりおろし 1かけ(チューブでも)
  • 卵そぼろ
  •  ☆卵 1個
  •  ☆顆粒カツオダシ 小さじ1/2
  •  ☆みりん 大1
  • ●ホーレン草● 3束くらい
  • ●顆粒カツオダシ・ゴマ油 各少々
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作り方

  1. 1

    ☆肉そぼろ☆
    フライパンにひき肉・ニンニクを入れて炒めます。肉の色が変わったら、すき焼きのタレを入れ味をしみ込ませ完成!

  2. 2

    ■卵そぼろ■
    ☆の材料をすべて混ぜ合わせ、フライパンに油をひき(分量外)箸でまぜまぜし、そぼろを作ります。完成♪

  3. 3

    ●ホーレン草●は1㎝に切ります。フライパンにゴマ油をひき、ホーレン草・顆粒ダシを入れ炒めて完成☆

  4. 4

    ごはんに!好きなだけ♥作ったそぼろ達をのせて出来上がりヽ(^o^)丿

コツ・ポイント

●簡単です!肉そぼろはニンニクが効いていて♪スタミナ抜群~~ヽ(^o^)丿濃いめの味付けなのでご飯がバクバクいけちゃいます♪♪
●肉そぼろを作るときに、油はひきませんでした!ひき肉から油がでるので。。。鶏の場合はひいた方がイイかもです!

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‐アベベ‐
‐アベベ‐ @cook_40149032
2011/03/14 12:12に公開
 お菓子作りも!食べるのも大好きな25才アベベ!主婦です☆ 2012年5月29日にベビちゃん出産致しました~!!授乳中なので(>_<)体&授乳にイイものを食べないと!失敗もたくさんしてますが。。。楽しく♪料理やお菓子作りにチャレンジしています♡上手に出来るよう♪日々努力っすね☆★
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このレシピのキーワード

そぼろ ご飯 鶏肉 かつお ほうれん草 お肉 豚ひき肉 卵 合い挽き

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