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王道和食!高野豆腐の肉詰め煮込み
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王道和食!高野豆腐の肉詰め煮込み-レシピのメイン写真

王道和食!高野豆腐の肉詰め煮込み

ahkeyteddy
ahkeyteddy @cook_40068986

あっさり美味しいお出汁をたっぷり含んだジューシー高野豆腐に鶏挽き肉のボリュームを加えました。塩分控えめ
このレシピの生い立ち
いつもの高野豆腐をちょっぴり手が込んだ風に。旦那さんの筋肉作りにも。

あっさり美味しいお出汁をたっぷり含んだジューシー高野豆腐に鶏挽き肉のボリュームを加えました。塩分控えめ
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いつもの高野豆腐をちょっぴり手が込んだ風に。旦那さんの筋肉作りにも。

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王道和食!高野豆腐の肉詰め煮込み

ahkeyteddy
ahkeyteddy @cook_40068986

あっさり美味しいお出汁をたっぷり含んだジューシー高野豆腐に鶏挽き肉のボリュームを加えました。塩分控えめ
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いつもの高野豆腐をちょっぴり手が込んだ風に。旦那さんの筋肉作りにも。

あっさり美味しいお出汁をたっぷり含んだジューシー高野豆腐に鶏挽き肉のボリュームを加えました。塩分控えめ
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材料

  • 高野豆腐 4枚
  • <挽き肉だね>
  • ・鶏ムネ挽き肉 80g
  • ・しいたけ 1枚
  • ・人参 2cmくらい
  • ・酒 小さじ1
  • ・醤油 小さじ1
  • ・片栗粉 小さじ2
  • 出汁(茅の舎のものを使いました) 500cc
  • ☆醤油 大さじ1
  • ☆酒 大さじ1
  • ☆味醂 大さじ1
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作り方

  1. 1

    高野豆腐を水で戻しておきます。

    • 王道和食!高野豆腐の肉詰め煮込み作り方1写真
  2. 2

    挽き肉だねを作ります。しいたけ、人参はみじん切りにして、挽き肉と調味料と共に粘りが出るまでよく混ぜます。

    • 王道和食!高野豆腐の肉詰め煮込み作り方2写真
  3. 3

    出汁をとり(我が家は茅の舎を使用)沸騰させてから☆の調味料を加えます。ここで味が決まるので味見をしてお好みの濃さに。

    • 王道和食!高野豆腐の肉詰め煮込み作り方3写真
  4. 4

    高野豆腐両手ではさんで水をしっかり切り、半分にしたあと切り込みを入れます。底に包丁の刃が当たるくらい。

    • 王道和食!高野豆腐の肉詰め煮込み作り方4写真
  5. 5

    ティースプーン山盛りいっぱいを詰め込み、鍋に立てて敷き詰めます。

    • 王道和食!高野豆腐の肉詰め煮込み作り方5写真
  6. 6

    沸騰したら灰汁をとり、落し蓋と鍋蓋をして弱火で15分煮込みます。

    • 王道和食!高野豆腐の肉詰め煮込み作り方6写真
  7. 7

    出来上がり。

    • 王道和食!高野豆腐の肉詰め煮込み作り方7写真
  8. 8

    薄いとのお声があったのでよく調べたら、我が家で使っている茅乃舎さんの出汁には醤油が入り。家庭によって塩分調節してください

  9. 9

    高野豆腐4~5枚だと、鍋は直径20㎝くらいがきっちり敷き詰められ煮崩れ防止になります(*^^*)

  10. 10

    高野豆腐の切れこみの両端1cmは残すように、肉ダネは詰めすぎると飛び出てしまいます。

コツ・ポイント

高野豆腐は甘く濃い味付けではなくあっさり出汁で。肉ダネに片栗粉を混ぜて口当たりがボソボソせず滑らかに。椎茸は一度冷凍すると風味が良くなるので、冷凍したものを使いました。

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ahkeyteddy
ahkeyteddy @cook_40068986
2015/10/03 04:22に公開
好評だったメニューだけをのせてmyレシピ集に。味付けやカロリーも大人向けかと思われます。参考になれば嬉しいです(о´∀`о)ノ
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このレシピのキーワード

煮込み 肉詰め ひき肉 片栗粉 しいたけ にんじん 高野豆腐 酒 鶏胸肉

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