☆ヘルシー☆博多な花と豆腐のお好み焼風☆

☆ヘルシー☆博多な花と豆腐のお好み焼風☆-レシピのメイン写真

☆ヘルシー☆博多な花と豆腐のお好み焼風☆

ナナプー @cook_40044279

お豆腐入りでめちゃヘルシー♬
味付けは。。。うどんスープで簡単に♡
このレシピの生い立ち
息子の大好きなお好み焼きを作ろうとおもったけど…最近、青い野菜を嫌うのでキャベツの代わりにな花を入れてお好み焼き風に♬

お豆腐入りでめちゃヘルシー♬
味付けは。。。うどんスープで簡単に♡
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息子の大好きなお好み焼きを作ろうとおもったけど…最近、青い野菜を嫌うのでキャベツの代わりにな花を入れてお好み焼き風に♬

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ナナプー @cook_40044279

お豆腐入りでめちゃヘルシー♬
味付けは。。。うどんスープで簡単に♡
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息子の大好きなお好み焼きを作ろうとおもったけど…最近、青い野菜を嫌うのでキャベツの代わりにな花を入れてお好み焼き風に♬

お豆腐入りでめちゃヘルシー♬
味付けは。。。うどんスープで簡単に♡
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息子の大好きなお好み焼きを作ろうとおもったけど…最近、青い野菜を嫌うのでキャベツの代わりにな花を入れてお好み焼き風に♬

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材料

小さめ4個

博多な花 1/2把
●小麦粉 50ｇ
●充填豆腐 1パック
●ヒガシマル　「うどんスープ」小さじ2～
●卵 1個
ごま油適量
ポン酢（お好みで適量）

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作り方

1

博多な花は洗い、小さめに刻んでおく。
　
●をボウルに入れ、よく混ぜあわせ～
そこに刻んだ博多な花を入れ、混ぜあわせる。
2

フライパンに少量のごま油を引き、フライパンが温まれば弱火にして①を焼く。
　
片面4分くらいずつ、蓋をして焼いていく。
3

両面に焼き色がつけば出来上がり♬

コツ・ポイント

・味付けは「うどんスープ」だけなので少し薄味かもしれません☆その場合はポン酢などをつけてお召し上がり下さい☆

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ナナプー @cook_40044279

2011/02/27 13:13に公開

旦那さん・男の子（13歳）・女の子 (6歳)・私の4人家族♥ 　　☆いただいたレポのお礼に伺えませんが、毎回感謝の気持ちでいっぱいです♬ 　　　§只今、日記のコメ欄お休み中です§

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このレシピのキーワード

お好み焼きヒガシマルうどんスープ卵小麦粉豆腐

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