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ダイエットにも★毎日食べれるもやしナムル
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ダイエットにも★毎日食べれるもやしナムル-レシピのメイン写真

ダイエットにも★毎日食べれるもやしナムル

くぅちっちmama
くぅちっちmama @cook_40067162

このレシピにはまっていてリアルに週5日くらい作っています
仕事で帰りが遅いのでダイエットにメインで食べてるナムルです
このレシピの生い立ち
節約にもダイエットにもなるので、もやしでいろんなナムルを作ってるうちにたどり着きました。
最初はもやしとわかめで作っていたのですが、頂き物のちりめんジャコが大量にあるので入れてみたら美味しさ倍増しました！

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仕事で帰りが遅いのでダイエットにメインで食べてるナムルです
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最初はもやしとわかめで作っていたのですが、頂き物のちりめんジャコが大量にあるので入れてみたら美味しさ倍増しました！

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ダイエットにも★毎日食べれるもやしナムル

くぅちっちmama
くぅちっちmama @cook_40067162

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最初はもやしとわかめで作っていたのですが、頂き物のちりめんジャコが大量にあるので入れてみたら美味しさ倍増しました！

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仕事で帰りが遅いのでダイエットにメインで食べてるナムルです
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材料

  • もやし 1袋
  • おさしみ昆布〈乾燥わかめ可〉 一握り
  • ちりめんジャコ あれば
  • ごま油 大さじ1.5
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
  • 塩 大さじ2/3
  • にんにくチューブ 5センチ程
  • 白ごま 大さじ2
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作り方

  1. 1

    おさしみ昆布〈乾燥わかめ〉を水で戻しておく

  2. 2

    もやしをレンジ500wで1分30秒チンする

  3. 3

    ボールで全て混ぜ合わせる

  4. 4

    出来上がり♡

コツ・ポイント

とくにないです(._.)
ごま油、塩はお好みで調整して下さい。

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くぅちっちmama
くぅちっちmama @cook_40067162
2015/10/23 13:41に公開
COOKPADがないとお料理出来ない結婚6年目の兼業主婦です。いつもお休みの日に連勤分を作り置きしているので 常備菜のレパートリー増やして行きたいです。お仕事の日は夕食の時間が遅くなるので、罪悪感のないダイエットメニュー研究中です♡主人の為のガッツリご飯は皆様のレシピを参考に♡宜しくお願い致します( ´ ▽ ` )ﾉ
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このレシピのキーワード

ナムル じゃこ もやし ワカメ 刺身 コンブ

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