チャプチェ
たっぷりの野菜と春雨を炒めた韓国料理チャプチェ。
このレシピの生い立ち
本場の作り方をかなり手順を簡略して作りました。
作り方
- 1
春雨は熱湯に5分ほどつけて戻し、食べやすく切る。
- 2
玉ねぎは縦に薄切り、人参は長さ5㌢の千切り、小松菜は根元を切り取り長さ4㌢に切る。しいたけは軸を取り、5㍉幅に切る。
- 3
牛肉は1㌢幅の細切りにして、(A)を手で揉み混み下味をつける。
- 4
卵は割りほぐして塩少々入れる。フライパンにサラダ油を入れて熱し、薄く焼いて千切りにし、錦糸卵を作る。
- 5
空いたフライパンにごま油(大1/2)を入れて熱し、中火で牛肉を色が変わるまで炒めて、取り出しておく。
- 6
空いたフライパンにごま油(大1/2)を入れて中火にかけ、玉ねぎ・にんじん・しいたけ・小松菜の順に加えて炒める。
- 7
牛肉を戻し入れ、春雨と(B)を加えて炒め合わせ火を止める。
- 8
器に盛り錦糸卵を散らす。
コツ・ポイント
春雨の代わりにシラタキをさっと茹でて使うと、本場の味に近く、カロリーも減ってヘルシーです。
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