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【糖質オフ】5分で簡単♡濃厚巾着おつまみ
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【糖質オフ】5分で簡単♡濃厚巾着おつまみ-レシピのメイン写真

【糖質オフ】5分で簡単♡濃厚巾着おつまみ

さいたまけんみん
さいたまけんみん @cook_40213251

シーチキンとクリームチーズを油揚げに詰めて焼くだけ。ビールにもワインにもなんでも合うおつまみです。
このレシピの生い立ち
子供の世話で忙しい日に旦那の晩酌のおつまみがない!買い物も行けず、冷蔵庫にあった材料を油揚げに詰めてみたら、ダイエット中の旦那もびっくり。リクエスト頻度の高い一品になりました〜。

シーチキンとクリームチーズを油揚げに詰めて焼くだけ。ビールにもワインにもなんでも合うおつまみです。
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【糖質オフ】5分で簡単♡濃厚巾着おつまみ

さいたまけんみん
さいたまけんみん @cook_40213251

シーチキンとクリームチーズを油揚げに詰めて焼くだけ。ビールにもワインにもなんでも合うおつまみです。
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材料

  • 油揚げ 1枚
  • クリームチーズ(フィラデルフィア) 2個
  • ○シーチキン 1缶
  • ○小ネギ 大さじ2
  • ○めんつゆ 小さじ2
  • ○マヨネーズ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ○を混ぜる。余分な油を切ったシーチキンに小ネギ、マヨネーズ、めんつゆを混ぜる。

    • 【糖質オフ】5分で簡単♡濃厚巾着おつまみ作り方1写真
  2. 2

    油揚げを半分に切る。

    • 【糖質オフ】5分で簡単♡濃厚巾着おつまみ作り方2写真
  3. 3

    油揚げを開き、クリームチーズと【1】の半分量を入れる。

    • 【糖質オフ】5分で簡単♡濃厚巾着おつまみ作り方3写真
  4. 4

    油揚げの切り口を爪楊枝で止める。

    • 【糖質オフ】5分で簡単♡濃厚巾着おつまみ作り方4写真
  5. 5

    油をひかずに、油揚げの表面がこんがりするまで両面を焼く。

    • 【糖質オフ】5分で簡単♡濃厚巾着おつまみ作り方5写真
  6. 6

    完成!!お酒と一緒にどうぞ!

    • 【糖質オフ】5分で簡単♡濃厚巾着おつまみ作り方6写真

コツ・ポイント

ネギは好みに応じて量を増やしても美味しいです!難しく考えずに、ちょっとしたおつまみ感覚で作って出すと料理の腕が相当高く感じられてしまいます。(笑)

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さいたまけんみん
さいたまけんみん @cook_40213251
2017/02/25 14:28に公開

このレシピのキーワード

巾着 ツナ クリームチーズ こねぎ 油揚げ

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