合びき肉に１・２を入れ4等分に丸め
中にとろけるチーズを丸め形を整える。

フライパンにクッキングシートを敷き
ハンバーグを焼く（油は入れない）

クッキングシートごとはずすと、あら不思議～汚れてませんよ。