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野菜ゴロゴロのペンネアラビアータ
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野菜ゴロゴロのペンネアラビアータ-レシピのメイン写真

野菜ゴロゴロのペンネアラビアータ

Schiphol
Schiphol @cook_40062460

野菜でカロリーダウン・・・というか、カサだけの生野菜サラダをつけるより、よっぽどビタミンたっぷり。
このレシピの生い立ち
なんとなく茹でた野菜もアラビアータの味で食べたくなったので。見かけよりジャガイモがごろごろ入っています。野菜はその時あったものなので、アレンジはご自由に。色的には緑ですかね、やはり。

野菜でカロリーダウン・・・というか、カサだけの生野菜サラダをつけるより、よっぽどビタミンたっぷり。
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なんとなく茹でた野菜もアラビアータの味で食べたくなったので。見かけよりジャガイモがごろごろ入っています。野菜はその時あったものなので、アレンジはご自由に。色的には緑ですかね、やはり。

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Schiphol
Schiphol @cook_40062460

野菜でカロリーダウン・・・というか、カサだけの生野菜サラダをつけるより、よっぽどビタミンたっぷり。
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なんとなく茹でた野菜もアラビアータの味で食べたくなったので。見かけよりジャガイモがごろごろ入っています。野菜はその時あったものなので、アレンジはご自由に。色的には緑ですかね、やはり。

野菜でカロリーダウン・・・というか、カサだけの生野菜サラダをつけるより、よっぽどビタミンたっぷり。
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なんとなく茹でた野菜もアラビアータの味で食べたくなったので。見かけよりジャガイモがごろごろ入っています。野菜はその時あったものなので、アレンジはご自由に。色的には緑ですかね、やはり。

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材料

2人分
  • ペンネ 130gくらい
  • トマト缶(カット) 1
  • ニンニク 1かけ
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1/4個
  • ベーコン 3枚くらい
  • 鷹の爪 1
  • オリーブオイル 大さじ3くらい
  • ジャガイモ 小2個
  • ブロッコリー 1/2個
  • ピーマン 2個
  • 塩、コショウ 適量
  • 粉チーズ お好みの量
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作り方

  1. 1

    フライパンにオイルを入れ、スライスしたニンニクをこんがり炒める。

  2. 2

    半分に切ってタネを除いた鷹の爪、切ったベーコン、玉ねぎを入れ炒め、トマト缶を入れ塩コショウで味を調え、少し煮詰める

  3. 3

    野菜を塩茹でする。塩は少しきつめにして下味がつくようにする。

  4. 4

    茹でたペンネ、茹で野菜をフライパンに入れソースで和える。食べるときに粉チーズを振る。

コツ・ポイント

茹で野菜に塩味をつけること、和える前に水分をしっかり切ることでしょうか。

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Schiphol
Schiphol @cook_40062460
2013/10/27 06:16に公開
皆さま、いつも見ていただいて有難うございます。野菜中心のメニューを載せています。葉っぱとか皮とか、最後まで有難くいただく!をモットーに、気が向いたらアップする毎日です。アレンジして楽しんでいただければ幸いです。
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このレシピのキーワード

ペンネアラビアータ トマト缶 ピーマン ベーコン じゃがいも ブロッコリー にんにく ペンネ 玉ねぎ トウガラシ

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