ほうれん草を３センチに切り、電子レンジで１分加熱します。

ごはんと卵をよく混ぜておきます。

タラコは中身を出しておきます。

フライパンにバターを溶かし、２のごはんを炒めます。

パラパラになったらほうれん草とタラコを加えしっかり混ぜます。