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【糖質制限】バリッ！煎餅・堅揚スナック風
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【糖質制限】バリッ！煎餅・堅揚スナック風-レシピのメイン写真

【糖質制限】バリッ！煎餅・堅揚スナック風

Ｋの台所
Ｋの台所 @cook_40188042

糖質制限中に食べられるバリッ・ガリッとしたお菓子が楽しめます！
おせんべいや歌舞伎揚げ、堅揚げポテトなどの硬めの食感が！
このレシピの生い立ち
糖質制限している時に恋しくなるガリっとした食感が食べたくて

糖質制限中に食べられるバリッ・ガリッとしたお菓子が楽しめます！
おせんべいや歌舞伎揚げ、堅揚げポテトなどの硬めの食感が！
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糖質制限している時に恋しくなるガリっとした食感が食べたくて

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【糖質制限】バリッ！煎餅・堅揚スナック風

Ｋの台所
Ｋの台所 @cook_40188042

糖質制限中に食べられるバリッ・ガリッとしたお菓子が楽しめます！
おせんべいや歌舞伎揚げ、堅揚げポテトなどの硬めの食感が！
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おせんべいや歌舞伎揚げ、堅揚げポテトなどの硬めの食感が！
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材料

  • 大豆ミート(ソイミート) 適量
  • 揚げ油 適量
  • お好みの調味料 適量
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作り方

  1. 1

    大豆たんぱくでできたソイミートを用意します
    大きめのスーパーであれば、乾物売場か、大豆食品売場にあります

    • 【糖質制限】バリッ！煎餅・堅揚スナック風作り方1写真
  2. 2

    180度の油で1-2分揚げて、泡が出なくなったらOK

  3. 3

    ①コンソメ・塩で堅揚ポテトコンソメ味風
    ②青のり・塩・味の素で堅揚ポテトのり塩味風
    ③甘味料・塩・味の素でザラメ煎餅風

コツ・ポイント

糖質制限はカロリーや脂質は制限しすぎないでいいので、あえてトースターなどで焼かずに揚げて下さい。
満足感が違いますd(^_^o)

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Ｋの台所
Ｋの台所 @cook_40188042
2015/11/07 04:57に公開

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