レンジで簡単♪茄子とピーマンの蒸し煮 めひっこ @cook_40041744 ノンオイルでヘルシーなレシピです☆このレシピの生い立ち退会されてしまった方のレシピを参考にアレンジしてみました。 もっと読む ノンオイルでヘルシーなレシピです☆このレシピの生い立ち退会されてしまった方のレシピを参考にアレンジしてみました。 もっと読む レンジで簡単♪茄子とピーマンの蒸し煮 めひっこ @cook_40041744 ノンオイルでヘルシーなレシピです☆このレシピの生い立ち退会されてしまった方のレシピを参考にアレンジしてみました。 もっと読む ノンオイルでヘルシーなレシピです☆このレシピの生い立ち退会されてしまった方のレシピを参考にアレンジしてみました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 茄子 3本 ピーマン 2個 めんつゆ 50cc 水 50cc （お好みで）七味唐辛子 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 茄子、ピーマンは乱切り。（茄子の悪抜きは不要です。） 2 耐熱容器に①を入れて、水で薄めためんつゆを回しかける。 3 ラップをして電子レンジで（500～600Ｗ）で5分間チンする。 4 一度全体を混ぜて、あと2分チンし、そのまま少し蒸らす。 5 お好みで七味唐辛子をふりかける。 コツ・ポイント 一度かき混ぜる時はよーく混ぜてくださいね。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19255295 コピーしました！ めひっこ @cook_40041744 2009/10/21 07:58に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お料理は苦手で、クックパッドさんには本当にお世話になっています！結婚6年目になりました。 YOGAが大好きで、毎日勉強しながら、インストラクターもさせていただいています。素敵なヨギーニを目指すと共に、夫婦いつまでも健康でいられるよう、楽しみながら体に良い食事作りたいと思っています。＊日記は少々お休みさせていただきます＊ もっと読む このレシピのキーワード なす ピーマン 似たレシピ その他のレシピ ぶっかけ蕎麦 ぷりっぷり！エビの塩焼き風 万能香味だれが旨い🤭💕なすの南蛮漬け 牛すじの醤油ラーメン★動画あり★ 朝食ランチ♡ちくわチーズトースト ホットケーキミックスで焼きドーナツ 炙り＊サーモンの玉葱バルサミコソース 塩でいただく、豚と葱のしゃぶしゃぶ鍋 揚げない！マグロ竜田焼き 焼くだけ★ササミフライ 胡瓜とちくわの簡単新生姜和え 我が家のポークジンジャー ふんわりしっとり★カステラケーキ お手軽★豚キムチうどん https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19255295
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