かぼちゃの種と皮を取り除き、やわらかくなるまでレンジにかける

なべにかぼちゃをいれ、少量の水で煮ながらマッシュする

大きな粒がなくなったら、塩をし、少しずつ牛乳を入れてその都度かき回す。

かぼちゃが水分を吸ってペースト状になるので、牛乳・豆乳の量を調整してお好みのサラサラ感にして下さい

お気に入りのマグカップにいれてどうぞ！