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簡単！冷凍ほうれん草とコーンのチーズのせ
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簡単！冷凍ほうれん草とコーンのチーズのせ-レシピのメイン写真

簡単！冷凍ほうれん草とコーンのチーズのせ

YUNA0808v
YUNA0808v @cook_40211854

どのご家庭にもありそうな材料で、5分かからずに出来る即席おかずです！量を増やせば立派は副菜にもなります^ ^
このレシピの生い立ち
お昼ご飯にパパッとできて、栄養があるものが食べたくて！ほうれん草で鉄分&葉酸、コーンで食物繊維、チーズでたんぱく質を取れます^ ^ あまりにも簡単すぎていつも食べちゃいます笑

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YUNA0808v
YUNA0808v @cook_40211854

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材料

1皿分
  • 冷凍ほうれん草 お好みの量
  • コーン缶 お好みの量
  • とろけるチーズ 1枚
  • 塩コショウ お好みの量
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作り方

  1. 1

    冷凍ほうれん草を電子レンジで解凍する(キッチンペーパーを敷いてチンすると水分を吸ってくれて水っぽさが無くなります)

  2. 2

    ※キッチンペーパーを敷いた場合はほうれん草を別のお皿に移すorキッチンペーパーをとってくださいね

  3. 3

    コーンをのせ、その上からとろけるチーズをのせる。味付けする場合はここで塩胡椒してください。

  4. 4

    電子レンジで500wまたは600wで20秒チンして完成！

コツ・ポイント

温めすぎると過加熱になってしまうので、温めが足りない場合は少しずつ様子を見てください。お皿も熱くなっているかもしれないので火傷しないように気をつけてください(>_<)

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YUNA0808v
YUNA0808v @cook_40211854
2018/12/10 04:46に公開
料理、パン作り、お菓子作りが大好きです♡(ストレス発散レベル！笑)元パン屋の製造をしていたので普段からパンは買わずに手作りしています！もちろん他の和食、中華、洋食もお料理上達のために頑張ります(^ ^)ご飯を美味しそうに撮ることも勉強中です！
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このレシピのキーワード

コーン缶 冷凍ほうれんそう チーズ

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