ほうれん草は根元を切り落とす。
りんごはヘタ・種をとる。皮はそのままにする。
オレンジは皮をむく。薄皮はそのままにする。

バナナは皮をむく。
キウイはヘタ(?)を切り落とす。皮はそのままにする。

キウイの皮は、気になるならむいても良いですが、ミキサーで混ぜるので、私は気になりません。

全てをミキサー容器に入れて攪拌する。
ミキサーの歯に近い方が、バナナなど柔らかい食材である方がスムーズに攪拌される。