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トマトラー油のサーディン冷や奴
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トマトラー油のサーディン冷や奴-レシピのメイン写真

トマトラー油のサーディン冷や奴

ヤンノ★キッチン
ヤンノ★キッチン @cook_40165181

中華風の冷奴もビールによく合います！
このレシピの生い立ち
毎日の健康を考えて、楽しく彩り良いサーディンレシピを考えました。冷たいバルト海で獲れる身の引き締まったイワシですが、日本の食卓にもとても合う味わいです。是非トライしてみてください！

“やんの、やんないの？ ヤンノ！:-)”

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ヤンノ★キッチン
ヤンノ★キッチン @cook_40165181

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“やんの、やんないの？ ヤンノ！:-)”

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材料

1人分
  • スモークサーディン＜トマト＞ 3尾
  • 豆腐(絹でも木綿でも) 150ｇ
  • にら 1/3本
  • ミニトマト 2個
  • A サーディンのトマトソース 大さじ1
  • A ラー油 少々
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作り方

  1. 1

    にらは細かく刻みます。ミニトマトは1/8に切ります。サーディンは半分に切ります。

  2. 2

    ボウルに材料Aを入れて混ぜ合わせ、①を加えて和えます。

  3. 3

    器に豆腐を盛り付けて、②をのせます。

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ヤンノ★キッチン
ヤンノ★キッチン @cook_40165181
2018/12/26 08:05に公開
北欧バルト三国、エストニア出身のヤンノ（Janno）です。バルト三国の美味しい食材を、日本の管理栄養士の友人に監修してもらいながらアレンジして、みなさんにお届けします。特にスモークサーディンがおすすめ！みなさん、ぜひトライしてみてください。"やんの、やんないの？　ヤンノ！:-)"
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このレシピのキーワード

冷奴 ニラ トマト ミニトマト 豆腐 サーディン

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