ハヤシライス【保育園給食】

柏市の給食レシピ @cook_40103430
子どもたちに人気のハヤシライス!
ルーは米粉とサラダ油に代えると,小麦・乳アレルギーでも食べられます。
このレシピの生い立ち
お子さんと一緒にルー作り!
バターが溶けて,小麦粉が変化する様子など,驚きがいっぱいです!
小麦・乳アレルギーの場合は,
小麦粉→米粉20g
バター→サラダ油24g
で代用しても作れます。
ハヤシライス【保育園給食】
子どもたちに人気のハヤシライス!
ルーは米粉とサラダ油に代えると,小麦・乳アレルギーでも食べられます。
このレシピの生い立ち
お子さんと一緒にルー作り!
バターが溶けて,小麦粉が変化する様子など,驚きがいっぱいです!
小麦・乳アレルギーの場合は,
小麦粉→米粉20g
バター→サラダ油24g
で代用しても作れます。
作り方
- 1
ルーを作る。
フライパンに,ルー用の油とバターを入れて火にかける。バターが溶けたら小麦粉を入れて木べらでよくかき混ぜる。 - 2
小麦粉がうす茶色になり細かく泡立ってきたら火を止める(目安:小麦粉を入れてから5~10分)。
- 3
フライパンに,炒め油(一部)を熱し,玉ねぎをじっくり,茶色くなるまで炒める。
- 4
鍋に炒め油(残り)を熱し,にんにく,しょうがを炒め,香りが出たら豚肉を炒める。
豚肉に火が通ったら,人参を入れて炒める。 - 5
3の玉ねぎを合わせ,水を加えて煮る。
- 6
人参がやわらかくなってきたら,ピーマン,トマト水煮缶を加えて煮る。
- 7
調味料を入れる。
- 8
ルーを加えて煮込み仕上げる。
コツ・ポイント
玉ねぎをじっくり炒めること,またトマト缶を入れてからよく煮込むと,コクがでておいしく仕上がります!
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