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ハヤシライス【保育園給食】
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ハヤシライス【保育園給食】-レシピのメイン写真

ハヤシライス【保育園給食】

柏市の給食レシピ
柏市の給食レシピ @cook_40103430

子どもたちに人気のハヤシライス!
ルーは米粉とサラダ油に代えると,小麦・乳アレルギーでも食べられます。
このレシピの生い立ち
お子さんと一緒にルー作り!
バターが溶けて,小麦粉が変化する様子など,驚きがいっぱいです!
小麦・乳アレルギーの場合は,
小麦粉→米粉20g
バター→サラダ油24g
で代用しても作れます。

子どもたちに人気のハヤシライス!
ルーは米粉とサラダ油に代えると,小麦・乳アレルギーでも食べられます。
このレシピの生い立ち
お子さんと一緒にルー作り!
バターが溶けて,小麦粉が変化する様子など,驚きがいっぱいです!
小麦・乳アレルギーの場合は,
小麦粉→米粉20g
バター→サラダ油24g
で代用しても作れます。

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ハヤシライス【保育園給食】

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柏市の給食レシピ @cook_40103430

子どもたちに人気のハヤシライス!
ルーは米粉とサラダ油に代えると,小麦・乳アレルギーでも食べられます。
このレシピの生い立ち
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バターが溶けて,小麦粉が変化する様子など,驚きがいっぱいです!
小麦・乳アレルギーの場合は,
小麦粉→米粉20g
バター→サラダ油24g
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ルーは米粉とサラダ油に代えると,小麦・乳アレルギーでも食べられます。
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バターが溶けて,小麦粉が変化する様子など,驚きがいっぱいです!
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材料

4人分
  • 米 2合程度
  • 豚もも肉(こま切り) 120g
  • にんにく(みじん切り) 少々
  • しょうが(みじん切り) 少々
  • 玉ねぎ(スライス) 120g(1/2個)
  • 人参(いちょう切り) 40g(1/4本)
  • ピーマン(色紙切り) 20g(1/2個)
  • トマト水煮缶 120g
  • サラダ油(炒め用) 4g(小さじ1)
  • サラダ油(ルー用) 20g(小さじ5)
  • バター(ルー用) 12g(大さじ1)
  • 小麦粉(ルー用) 12g(小さじ4)
  • 塩 1.2g(小さじ1/5)
  • 砂糖 2g(小さじ1弱)
  • ケチャップ 24g(大さじ1と2/3)
  • ウスターソース 22g(大さじ1と小さじ1)
  • 水 300g
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作り方

  1. 1

    ルーを作る。
    フライパンに,ルー用の油とバターを入れて火にかける。バターが溶けたら小麦粉を入れて木べらでよくかき混ぜる。

  2. 2

    小麦粉がうす茶色になり細かく泡立ってきたら火を止める(目安:小麦粉を入れてから5~10分)。

  3. 3

    フライパンに,炒め油(一部)を熱し,玉ねぎをじっくり,茶色くなるまで炒める。

  4. 4

    鍋に炒め油(残り)を熱し,にんにく,しょうがを炒め,香りが出たら豚肉を炒める。
    豚肉に火が通ったら,人参を入れて炒める。

  5. 5

    3の玉ねぎを合わせ,水を加えて煮る。

  6. 6

    人参がやわらかくなってきたら,ピーマン,トマト水煮缶を加えて煮る。

  7. 7

    調味料を入れる。

  8. 8

    ルーを加えて煮込み仕上げる。

コツ・ポイント

玉ねぎをじっくり炒めること,またトマト缶を入れてからよく煮込むと,コクがでておいしく仕上がります!

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柏市の給食レシピ
柏市の給食レシピ @cook_40103430
2019/01/04 02:55に公開
柏市の学校給食の4つのこだわり ①バラエティ豊かなメニュー②千産千消の力を生かす③素材を生かした手作りメニュー④味覚を育てる「うま味」の活用 子ども達の成長に関わる栄養バランスはもちろんのこと,食に関心を持てる献立作りを目指し,学校給食が食育の教材そのものとして活用されています。www.city.kashiwa.lg.jp  柏市教育委員会学校保健課給食担当・柏市保育運営課・地域健康づくり課
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このレシピのキーワード

ハヤシライス にんじん トマト缶 ピーマン にんにく バター 豚もも肉 小麦粉 玉ねぎ ケチャップ しょうが 米

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