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東南アジア風野菜たくさんスープカレー
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東南アジア風野菜たくさんスープカレー-レシピのメイン写真

東南アジア風野菜たくさんスープカレー

うるさいママ
うるさいママ @cook_40050240

あまり辛くない東南アジアンテイストのココナッツ・ミルク・カレーです。
このレシピの生い立ち
残り物野菜の整理に作りました。ちょっと甘くするのが東南アジア風。本場インドカレーとはちょっと違う味だと思います。

あまり辛くない東南アジアンテイストのココナッツ・ミルク・カレーです。
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残り物野菜の整理に作りました。ちょっと甘くするのが東南アジア風。本場インドカレーとはちょっと違う味だと思います。

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東南アジア風野菜たくさんスープカレー

うるさいママ
うるさいママ @cook_40050240

あまり辛くない東南アジアンテイストのココナッツ・ミルク・カレーです。
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残り物野菜の整理に作りました。ちょっと甘くするのが東南アジア風。本場インドカレーとはちょっと違う味だと思います。

あまり辛くない東南アジアンテイストのココナッツ・ミルク・カレーです。
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材料

4人分
  • 豚肉(こま切れ) 100g
  • にんにく(みじん切り) 大さじ1
  • 生姜(みじん切り) 大さじ1
  • ズッキーニ 1本
  • 茹でひよこ豆 カップ1
  • きのこ 少々
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1/2個
  • トマト 1個
  • ココナッツミルク 50㏄
  • 塩 少々
  • 砂糖 大さじ1
  • バラチャン 大さじ1
  • 乾燥唐辛子 4本
  • ナンプラー 大さじ2
  • ターメリック 小さじ1
  • コリアンダー 小さじ2
  • フェンネル 小さじ1
  • サラダ油 大さじ2
  • カレーリーフ 2枝
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作り方

  1. 1

    深底のフライパンにサラダ油を入れて熱し、にんにく、しょうがを入れて炒める。香りがでたらバラチャンと玉ねぎを入れて炒める。

  2. 2

    次に豚肉を入れて炒め、粗みじんにしたトマトを入れて炒める。トマトが柔らかくなったらスパイスを入れてさらに炒める。

  3. 3

    2に野菜と豆を入れ、ひたひたになるくらい水を入れて野菜が柔らかくなるまで煮込む。

  4. 4

    塩、砂糖、ナンプラーで味を調え、最後にココナッツミルクとカレーリーフを入れてひと煮立ちさせたらできあがり!

コツ・ポイント

バラチャンは「ペナン島調味料 belacan 」という名前で日本のAmazonでも売ってますが、シンガポール/マレーシアだったらどこでも売ってて激安。タイ料理にも使う東南アジアに欠かせない調味料です。使う前に必ず火を通します。

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うるさいママ
うるさいママ @cook_40050240
2019/01/09 00:45に公開
シンガポール在住。趣味が高じてシンガポールで調理師資格を取得。料理を仕事にしてしまいました。
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このレシピのキーワード

スープカレー 豚肉 キノコ トマト ズッキーニ ココナッツミルク フェンネル にんにく ひよこ豆 コリアンダー 玉ねぎ こま切れ トウガラシ しょうが

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