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ヘルシー！ささみの梅シソチーズフライ
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ヘルシー！ささみの梅シソチーズフライ-レシピのメイン写真

ヘルシー！ささみの梅シソチーズフライ

mogu1mama
mogu1mama @cook_40198526

子どもも、大人もヘルシーに食べられる揚げ物です♡1歳半の息子も手づかみでパクパク食べてくれました(*^^*)
このレシピの生い立ち
1歳半の息子でも大人でも食べられて、一緒に作ることが出来る簡単メニューを考えました♡ささみを揚げるだけだと、淡白すぎるので、梅しそチーズで美味しさをプラスしました♡
息子用のは梅と塩胡椒を少なめにしました(*^^*)

子どもも、大人もヘルシーに食べられる揚げ物です♡1歳半の息子も手づかみでパクパク食べてくれました(*^^*)
このレシピの生い立ち
1歳半の息子でも大人でも食べられて、一緒に作ることが出来る簡単メニューを考えました♡ささみを揚げるだけだと、淡白すぎるので、梅しそチーズで美味しさをプラスしました♡
息子用のは梅と塩胡椒を少なめにしました(*^^*)

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ヘルシー！ささみの梅シソチーズフライ

mogu1mama
mogu1mama @cook_40198526

子どもも、大人もヘルシーに食べられる揚げ物です♡1歳半の息子も手づかみでパクパク食べてくれました(*^^*)
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1歳半の息子でも大人でも食べられて、一緒に作ることが出来る簡単メニューを考えました♡ささみを揚げるだけだと、淡白すぎるので、梅しそチーズで美味しさをプラスしました♡
息子用のは梅と塩胡椒を少なめにしました(*^^*)

子どもも、大人もヘルシーに食べられる揚げ物です♡1歳半の息子も手づかみでパクパク食べてくれました(*^^*)
このレシピの生い立ち
1歳半の息子でも大人でも食べられて、一緒に作ることが出来る簡単メニューを考えました♡ささみを揚げるだけだと、淡白すぎるので、梅しそチーズで美味しさをプラスしました♡
息子用のは梅と塩胡椒を少なめにしました(*^^*)

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材料

2人分
  • 鶏ささみ 4本
  • 梅干し お好みで
  • しその葉 4枚
  • スライスチーズ 3〜4枚
  • 塩胡椒 適量
  • （衣）
  • 小麦粉 適量
  • 卵 1個
  • パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    ささみを真ん中を切って開く。

    • ヘルシー！ささみの梅シソチーズフライ作り方1写真
  2. 2

    ささみの上にしそ、梅、チーズを乗せる。

    • ヘルシー！ささみの梅シソチーズフライ作り方2写真
  3. 3

    閉じて具を包む。
    塩胡椒を振る。

    • ヘルシー！ささみの梅シソチーズフライ作り方3写真
  4. 4

    衣をつける。

    • ヘルシー！ささみの梅シソチーズフライ作り方4写真
  5. 5

    180度に熱した油で両目きつね色になるまで揚げる。

    • ヘルシー！ささみの梅シソチーズフライ作り方5写真
  6. 6

    余計な油をキッチンペーパーでとって完成です(*^^*)

    • ヘルシー！ささみの梅シソチーズフライ作り方6写真

コツ・ポイント

長く揚げすぎると、ささみがパサパサになってしまうので、キツネ色になったら取り出してくださいね！真ん中を切っているので、余熱でもすぐ火が通ります(*^^*)
そのまま食べてもいいし、マヨネーズを少しつけてもすごく美味しいです♡

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mogu1mama
mogu1mama @cook_40198526
2015/10/23 07:49に公開
4歳の息子、2歳の娘ママです(*^^*)良かったらご覧になって下さいね♡Instagramもやっていて、日々の息子ご飯やパパ弁当、おうちごはんも載せているので、もし良かったらご覧になって下さい(*^^*)Instagram…@mogu__0422下の子のご飯用アカウント…@m_kaho_gohan
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