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九陽手づくりおからハンバーグ 豆乳ソース
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九陽手づくりおからハンバーグ 豆乳ソース-レシピのメイン写真

九陽手づくりおからハンバーグ 豆乳ソース

ゆきcafe0929
ゆきcafe0929 @cook_40033199

手づくりおから&豆乳を使って、ヘルシーなおからハンバーグを作りました。
豆乳ソースがよく合います♪
このレシピの生い立ち
子供の離乳食(幼児食)に作っていたおからハンバーグを、大人も食べられるように仕上げました。
豆乳ソースがおからのパサツキを和らげてくれます。

手づくりおから&豆乳を使って、ヘルシーなおからハンバーグを作りました。
豆乳ソースがよく合います♪
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子供の離乳食(幼児食)に作っていたおからハンバーグを、大人も食べられるように仕上げました。
豆乳ソースがおからのパサツキを和らげてくれます。

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九陽手づくりおからハンバーグ 豆乳ソース

ゆきcafe0929
ゆきcafe0929 @cook_40033199

手づくりおから&豆乳を使って、ヘルシーなおからハンバーグを作りました。
豆乳ソースがよく合います♪
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子供の離乳食(幼児食)に作っていたおからハンバーグを、大人も食べられるように仕上げました。
豆乳ソースがおからのパサツキを和らげてくれます。

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豆乳ソースがよく合います♪
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子供の離乳食(幼児食)に作っていたおからハンバーグを、大人も食べられるように仕上げました。
豆乳ソースがおからのパサツキを和らげてくれます。

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材料

4人分
  • 合挽き肉 200g
  • 塩・こしょう 少々
  • ナツメグ 少々
  • 卵 1個
  • 玉ねぎ 1個
  • 手づくりおから 200g
  • ごま油 大さじ1
  • しょうゆ 小さじ2
  • 豆乳ソース
  • 手づくり豆乳 200cc
  • 生クリーム 大さじ2
  • しょうゆ 小さじ2
  • コンソメ顆粒 小さじ1
  • 塩・こしょう 少々
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉 大さじ1
  • 水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    タマネギはみじん切りにする。水溶き片栗粉を作っておく。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱してタマネギをしんなりするまで炒め、おからを加えて更に炒めたら、しょうゆで味を整えて冷ましておく。

    • 九陽手づくりおからハンバーグ 豆乳ソース作り方2写真
  3. 3

    ひき肉に塩・こしょうを加えて粘りがでるまでこね、②とナツメグ・卵を加えて更にこねる。

    • 九陽手づくりおからハンバーグ 豆乳ソース作り方3写真
  4. 4

    3等分して両掌でキャッチボールするように空気抜きして形を整え、冷蔵庫でしばらく休ませる。

  5. 5

    真ん中をくぼませてフライパンで両面にしっかり焼き色をつけ、蓋をして弱火~中火で中まで火を通す。

    • 九陽手づくりおからハンバーグ 豆乳ソース作り方5写真
  6. 6

    ハンバーグを取り出して皿に盛り付け、フライパンをきれいに拭いて豆乳・生クリーム・しょうゆ・コンソメを入れて加熱する。

  7. 7

    沸々したら塩・こしょうで味を調えて水溶き片栗粉を加え、全体をよく混ぜながらしばらく加熱して滑らかなとろみをつける。

  8. 8

    九陽豆乳&スープメーカーを使用しました。

    • 九陽手づくりおからハンバーグ 豆乳ソース作り方8写真

コツ・ポイント

おからのパサツキが気になる方は、肉とおからの割合を変えてください。
豆乳ソースは、水溶き片栗粉を加えてしばらく加熱することで滑らかなとろみがつきます。

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ゆきcafe0929
ゆきcafe0929 @cook_40033199
2012/09/10 15:33に公開
名古屋市在住の料理研究家。元料理学校講師。退職後、handmadecafeとしてブログを開始。現在はレシピ開発、連載、TV出演、イベント講師など幅広く活躍中。キャラ弁や簡単レシピなどが人気。著書に「handmadecafeの絶品レシピ」(宝島社)他(ブログ)http://cafe0929.exblog.jp/
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このレシピのキーワード

ハンバーグ 豆乳 おから 片栗粉 生クリーム 卵 玉ねぎ 合い挽き

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