玉ねぎみじん切りは、そのままでも良いが、レンジで３０秒ほど加熱。

チーズ以外の材料全部をビニール袋に入れ、袋の上から良く揉む。

サランラップを広げ、混ぜ合わせた肉をのせ、キャンディ包みする。

レンジで４分加熱(途中で様子を見て下さい) ラップを開き、スライスチーズをのせる。

薄味なので、ケチャップとソースを混ぜたものや、マヨネーズと醤油を混ぜたものなど、お好みのソースを作っても良いと思います。