小松菜豆苗のごま油香るツナ和え｡˚✩

小松菜豆苗のごま油香るツナ和え｡˚✩-レシピのメイン写真

小松菜豆苗のごま油香るツナ和え｡˚✩

アコ幸 @cook_40209745

レンジとお皿1枚で超簡単に1品できちゃいますヾ(●´∇｀●)ﾉごま油が食欲そそります(∩˃o˂∩)♡
このレシピの生い立ち
さらっとお野菜、ビタミンとりたくて(๐^╰╯^๐)♬

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レンジとお皿1枚で超簡単に1品できちゃいますヾ(●´∇｀●)ﾉごま油が食欲そそります(∩˃o˂∩)♡
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材料

2人分

小松菜 2束
豆苗半分
シーチキン 1缶
ごま油適当
塩コショウ辛くなり過ぎない程度で

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作り方

1
豆苗と小松菜を食べやすい大きさに切りシリコン皿にいれる(ふつうの耐熱容器や耐熱皿でもOK)
2

そこにごま油を回しかけトングで混ぜ全体にごま油がからむ感じにする
3
シーチキンを真ん中にのせ蓋かラップをしてレンジ500W2分程度チンする。
4
塩コショウをかけ混ぜたら出来上がり•*¨*•.¸¸♬︎

コツ・ポイント

コツなし簡単♬︎

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アコ幸 @cook_40209745

2019/02/20 05:27に公開

毎日がHAPPY♥

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このレシピのキーワード

ツナ豆苗小松菜

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