鶏肉のチリソース

コープこうべ @cook_40243292
コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。
このレシピの生い立ち
食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。
鶏肉のチリソース
コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。
このレシピの生い立ち
食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。
作り方
- 1
鶏の塩焼きはそぎ切りにする。チンゲンサイは縦4~6つ割り、エリンギは手でさく。
- 2
白ねぎ・しょうが・にんにくはみじん切りにする。
- 3
〈合わせ調味料〉の材料を混ぜ合わせる。
- 4
フライパンにチンゲンサイ・エリンギを入れる。水と油を加え、ふたをして蒸気が出てから約3分蒸し、こしょうをして器に盛る。
- 5
フライパンに油を熱し、白ねぎ・しょうが・にんにく・豆板醤を炒める。
- 6
香りが出たら〈合わせ調味料〉を加えて煮立てる。鶏の塩焼きを入れ、絡めて(4)に盛る。
- 7
【鶏の塩焼き】
材料(1枚分)コープス 健康熟成鶏もも肉…1枚
塩…小さじ1/4 - 8
(1)鶏肉は、身の厚い部分に切り込みを入れて開く。余分な脂と筋を除き、塩をふる。
- 9
(2)フライパンを熱し、鶏肉の皮を下にして押えながら焼く。出てきた脂を拭きとりながら、皮がカリッとするまで焼く。
- 10
ひっくり返して身の方も焼く。(落しぶたや平らな鍋ぶたで押さえながら焼くと、均一にカリッと焼けます)
- 11
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コツ・ポイント
豆板醤は、そら豆、唐辛子を主原料にした発酵調味料です。野菜はふたをして蒸し煮にすることで色よく仕上がります。
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