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おかひじきと黄かぶの白和え
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おかひじきと黄かぶの白和え-レシピのメイン写真

おかひじきと黄かぶの白和え

三茶ファーム
三茶ファーム @cook_40054682

加熱するとホクホク美味しい黄かぶと、シャキシャキ食感のおかひじきを白和えにしました!お好きなお野菜でぜひお試しください~
このレシピの生い立ち
お店で黄かぶが人気なので、家にあったおかひじきと組み合わせてみました。
簡単にできるので、あと1品欲しいときにおすすめです。

加熱するとホクホク美味しい黄かぶと、シャキシャキ食感のおかひじきを白和えにしました!お好きなお野菜でぜひお試しください~
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おかひじきと黄かぶの白和え

三茶ファーム
三茶ファーム @cook_40054682

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材料

2人分
  • おかひじき 60g
  • 黄かぶ 1個
  • 豆腐(写真は木綿) 200g
  • 白すりごま 大さじ2
  • 砂糖 大さじ2
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • 味噌 小さじ1/2
  • 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーに包み、重しを乗せて冷蔵庫で30分~1時間水切りをします。

  2. 2

    黄かぶは皮をむき、1/16の櫛切りに、おかひじきは太く食べにくそうな軸を取り除きます。

  3. 3

    鍋に湯を沸かし、塩を入れて(分量外)黄かぶを2分程茹でます。続いて同じ鍋におかひじきも入れ一緒に茹でます。

  4. 4

    30秒程したらザルにあげて、よく水を切り、そんまま冷ましておきます。

  5. 5

    ボールに豆腐と調味料を全て合わせ、泡だて器などでよく混ぜ合わせ衣を作ります。茹でた野菜と合わせれば、出来上がりです!

コツ・ポイント

衣はフードプロセッサーなど使用し滑らかにしてもよいです。今回は手軽にできるよう泡だて器で混ぜ、少しザクザクした衣になります。
豆腐も絹ごしを使用すると更に滑らかになります。

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三茶ファーム
三茶ファーム @cook_40054682
2019/02/28 06:44に公開
東京都世田谷区三軒茶屋で有機野菜などを販売する、おいしい野菜に出逢える八百屋です。スタッフで管理栄養士のみどりが、野菜を中心としたおすすめレシピを紹介していきます!毎日の食卓が楽しく、豊かになるお手伝いができたら幸いです♪▼三茶ファームhttp://sanchafarm.com
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このレシピのキーワード

白和え かぶ 味噌 豆腐 おかひじき

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19552936
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