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ジャーマンコンニャク〜コンソメ炒め
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ジャーマンコンニャク〜コンソメ炒め-レシピのメイン写真

ジャーマンコンニャク〜コンソメ炒め

RKまま
RKまま @cook_40044120

コンニャクを洋風に。味付けはジャーマンポテト風?(笑)
娘弁や娘半ランチも少しヘルシーになるかしら(笑)
このレシピの生い立ち
ダイエットを口にする娘のために(*^^*)

コンニャクを洋風に。味付けはジャーマンポテト風?(笑)
娘弁や娘半ランチも少しヘルシーになるかしら(笑)
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ダイエットを口にする娘のために(*^^*)

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ジャーマンコンニャク〜コンソメ炒め

RKまま
RKまま @cook_40044120

コンニャクを洋風に。味付けはジャーマンポテト風?(笑)
娘弁や娘半ランチも少しヘルシーになるかしら(笑)
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ダイエットを口にする娘のために(*^^*)

コンニャクを洋風に。味付けはジャーマンポテト風?(笑)
娘弁や娘半ランチも少しヘルシーになるかしら(笑)
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材料

  • コンニャク 130g
  • オリーブオイル 適量
  • ハーフベーコン 4〜5枚
  • ニンニク(チューブかパウダー) 適量
  • コンソメ(粉末) 3g
  • 塩胡椒 少々
  • 醤油 少々
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作り方

  1. 1

    あく抜きしたコンニャクを薄く切ります。

    • ジャーマンコンニャク〜コンソメ炒め作り方1写真
  2. 2

    ハーフベーコンを切ります。

    • ジャーマンコンニャク〜コンソメ炒め作り方2写真
  3. 3

    コンニャクをフライパンで乾煎りします。

    • ジャーマンコンニャク〜コンソメ炒め作り方3写真
  4. 4

    乾煎りできてら、ニンニク、コンソメ、ベーコンを入れて炒めます。今回、ニンニクパウダーを2,3振りしました。

    • ジャーマンコンニャク〜コンソメ炒め作り方4写真
  5. 5

    炒まったら、塩胡椒や醤油で味を整えます。

    • ジャーマンコンニャク〜コンソメ炒め作り方5写真
  6. 6

    器にあけて出来上がり。

    • ジャーマンコンニャク〜コンソメ炒め作り方6写真
  7. 7

    お弁当やランチに入れました。

    • ジャーマンコンニャク〜コンソメ炒め作り方7写真

コツ・ポイント

簡単です。
コンニャクは小さいパックを使いました。
コンソメは、6g入りの袋だったので、だいだい半分を使いました。キューブでもだいだい半分でよいと思います。

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RKまま
RKまま @cook_40044120
2016/02/01 05:34に公開
子供達のお弁当作りに悪戦苦闘中。なかなかお礼伺えませんが、宜しくお願いします。千葉県在住。いたずら大好きわんぱく小学4年男児と、食べることとバスケ大好き♡高2年女児の、働く母です。★みーくんファンクラブ会員No.28、★ダイエット部会員No.32★インスタグラム https://www.instagram.com/mamazour/※たまにレシピ、見直してます。
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このレシピのキーワード

炒めもの こんにゃく にんにく

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