レンジで茶碗蒸し

レンジで茶碗蒸し-レシピのメイン写真

レンジで茶碗蒸し

cocojk @cook_40054890

レンジで簡単に茶碗蒸し( •̀ω•́ )و✧ｳﾏｲ
このレシピの生い立ち
朝食など食欲の無い時に軽く食べれるものを考えました
具無しでもいけます(・ω<)★ﾊﾞｯﾁﾘ

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材料

タッパー2個分

エビ４尾
ちくわ１本
☆だし汁２００CC
☆醤油小１
卵 2個

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作り方

1
エビは背わたをとり軽く茹でる
2
ちくわは輪切りに切る
3

だし汁水に鰹だし小１を混ぜて醤油小１を入れる
4

卵をとき混ぜてだし汁に入れる
ザルなどでコス
5
蓋付きのタッパーにそれぞれエビとちくわを入れる
卵液も入れる
6

※タッパーの大きさによってレンジの時間は調整する
7

一つのタッパーずつレンジにかける。
600w 2分チン
固まってたらOK
もう一つレンジにかける

コツ・ポイント

卵とだし汁を合わせたら濾すとキレイになります！

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cocojk @cook_40054890

2017/06/30 22:58に公開

健康やダイエットのためにゆる～く糖質制限！( •̀ω•́ )ﾉ

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このレシピのキーワード

茶碗蒸しエビ卵ちくわ

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