にんじんをスライサーで細かくスライスする。

1を耐熱容器に入れ、電子レンジで約1分半加熱する。この間にツナ缶の油を切り、明太子の薄皮を除いておく。

加熱した1にツナ、明太子を入れ、ごま油としょうゆを加えてよく混ぜる。