簡単美味しいヘルシー♪鶏の梅アボカド和え

Name: 簡単美味しいヘルシー♪鶏の梅アボカド和え
Yield: ２～３人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏肉（ささみ・胸・ももお好みの部位で） ２００ｇ; アボカド 1/2～１個; 玉ねぎ 1/4個; レモン汁 小さじ１; ☆梅干 １～２個; ☆ポン酢 大さじ1/2～１; ☆大葉 ３～５枚; ☆にんにく（すりおろし） お好みで少々

ちべターリー @plumeria1224

暑い季節にも美味しく食べられる♪アボカドのクリーミーさと梅＆大葉のサッパリ味がたまらへ～んｗ
おつまみにも最高です❤
このレシピの生い立ち
梅とアボカドが鶏にもあいそうだと思ったので作りました。

簡単美味しいヘルシー♪鶏の梅アボカド和え

ちべターリー @plumeria1224

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

２～３人分

鶏肉（ささみ・胸・ももお好みの部位で）２００ｇ
アボカド 1/2～１個
玉ねぎ 1/4個
レモン汁小さじ１
☆梅干１～２個
☆ポン酢大さじ1/2～１
☆大葉３～５枚
☆にんにく（すりおろし）お好みで少々

保存済み

レシピを保存

作り方

1
鶏肉は茹でるかレンジで火を通し、好みの大きさに裂くか切る。
大葉は粗みじん切り。玉ねぎはスライス。
梅干はたたいておく。
2
アボカドは種と皮を取り、食べやすい大きさに切る。ボウルにいれてレモン汁を加えて混ぜる。
3
２に☆を加えて混ぜ、鶏肉と玉ねぎを和えて出来上がり♪

コツ・ポイント

アボカドは少し潰れて絡むぐらいが美味しいので、熟れているものを用意。
玉ねぎの辛味が強い時は水にさらし、水分をしっかり切ってから加えてくださいね♪

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

ちべターリー @plumeria1224

2016/05/25 03:38に公開

お料理まだまだ得意じゃないけど大好きヽ(=´▽`=)ノ旦那ちゃんのうまいという声を聞くため・・・・ COOKPADを見ながら日々勉強中です。ご飯・お菓子・パン・・・いろいろ挑戦したいなぁ♪ どうぞよろしくです(=´ー｀)ノ　 11歳と6歳の娘とバタバタやっております～笑スロークックですが、マイペースに活動中です♪酵母の会❤ＮＯ．３　　　アンチョビ同盟❤ＮＯ．１３

このレシピのキーワード

大葉鶏肉アボカドささみももにんにく梅ぼし玉ねぎ鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ